甘いものあえて食べるならいつでしょうか？

甘い物、脂っこいなどの太りやすいものは1日のうち
どの時間に食べると一番太りやすいでしょうか？
またあえて食べるならいつでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： yantya-bozu 回答日時： 2006/11/12 16:47

食べたものを吸収しやすい時間帯とそうでない時間帯があります。

夜遅くはもう消化力が落ちていますし、食後すぐでは血糖値が上がっていて脂肪を吸収しやすくなっているそうです。
また、空腹状態の時も吸収しやすいそうです。

あるあるなどでもやってましたが、食後３時間後くらいに食べると一番吸収しにくいとか。３時のおやつというのはかなり理にかなっているようですね。

あと、朝がいいというのは、食べたものが体に残りにくく全て消化されるためだと言われています。

これらのことから、甘いものをあえて食べるなら、午前中か午後３時くらいを目安にするといいでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/12 16:58

No.2 回答者： amamamam 回答日時： 2006/11/11 14:59

なにもしない夜以降だと思います

食べるなら朝

この回答へのお礼

参考になります。ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/11 15:19

No.1 回答者： takumin_takumin 回答日時： 2006/11/11 12:27

太りやすいのは就寝前です。

太りにくいのは食前です。
チョコレートや生クリームには食欲を抑える働きがありますので、その後の食事量を減らす効果が期待できます。