精神系の処方薬(または市販薬など)を服用していることについて気になるこ

精神系の処方薬(または市販薬など)を服用していることについて気になることが沢山あるのですが長くなりそうなので一つ一つ質問させていただきますね。まず私と同じように精神系のお薬を飲んでんでいる方、私は眠剤など偶にODをしてしまいます。軽い気持ちと言うか体をむしばんでまでやっているわけでわないのですがやはり効かないから次、次と飲んでしまうわけで‥、;効かないなら強めに変えてもらえばいいと想われる方もいるかと想いますがいくら処方薬でもすぐにたんせいがついてしまうのでまた効かないたびに落ち込むので疲れます。(笑)
ODと言えど数錠増やす程度ですが。

そこで、やむを得ず服用している方どんなことに健康を使っているか教えて下さい。顔色なども気になりますね。(サプリメントなど)
もともと体も弱く持病持ちです。
精神系などの処方薬は用法用量を守っていてもやはり体には良く無いものですよね。多分‥
前に行った血液検査で医者からは正常ですよと言われたのですが多分内科的に。でもどうみても全体的に数値が微妙に高いので‥。

具体的に言いますと血液検査などで基本数値をこえないような対策あれば是非教えて下さいφ(.. )

因みに私は27歳♀です。上記では情報が少ないかもしれないので答えられれる範囲内であれば気になったことや質問などあれば答えます!

No.3 ベストアンサー 回答者： toshichan- 回答日時： 2010/05/14 15:01

うつ歴７年です。

うつに伴う強度の不眠もあります。

どんな薬でも耐性が付きます。これはある意味仕方ないことです。

眠剤の場合、薬の種類を変え、耐性が付いたらまた種類を変えと
３種類くらいの薬をローテーションさせます。
依存性はほとんどありません。

ただ、依存性のある薬は医師も分かっていますから、
長期にわたって処方することはありません。
せいぜい２週間、あるいは頓服にします。

抗不安薬の催眠作用や、強鎮静剤の催眠効果を用いることもあります。

精神科でも年に１度くらい血液検査をしますが、
生活習慣と、薬が肝臓や腎臓に負担をかけていないか調べるためのものです。

＞具体的に言いますと血液検査などで基本数値をこえないような対策あれば是非教えて下さいφ(.. )

精神科は内科ではないので、生活習慣のことは領域外です。

これは内科で、あるいは身体疾患を診る心療内科で指導を受けてください。
根拠⇒http://body-thinking.com/column/clm_distinction. …

精神科の薬は耐性、依存性の少ないものが開発されています。
そう怖がることはありませんよ？

あと、サプリメントは言ってしまえばただの食品ですから、
３度の食事で必要なビタミン、ミネラルを摂るのが基本です。

そんなにサプリが効くなら、治験を進めて薬になっているはずですから、
過信されないでください。

No.2 回答者： santa1781 回答日時： 2010/05/13 18:28

相談者にとって、気持ちよいことをすればいいです。

背伸びして心地よいとおもったら思い切り背筋を伸ばす。天気がいいなぁ、と思ったらちょっとだけ太陽に浴びる。
血液検査結果で異常値が出れば、医師から生活習慣改善のしじが出ます。気にせずに、身体に気持ちよいことをしましょう。

No.1 回答者： kotoby2003 回答日時： 2010/05/13 13:08

精神系の薬で、体に大きな害があるようなものはないと思いますよ。

薬は確かに効果があるかどうかよくわからないケースが多いので、気休め程度に考えています。

結局、そういう薬に頼ってばかりいても、そうそう改善されないことがわかってきたので最近は以下を気をつけています。

血圧、体温が低めなので、高く保つ。

私の場合はこれだけです。

上記のためにしているのは、
・できるだけ暖かいものを摂取し、冷たいものは摂取しない。
・香辛料（トウガラシ、こしょうなど）を多めに摂取する。飲食店やコンビニ弁当でも、七味をぶっかけるなど。
です。

あとは、ジョギングです。