No.2ベストアンサー
- 回答日時:
毎日飲む野菜
栄養成分 ( 1缶/160g当たり )]
エネルギー 50kcal、たんぱく質 1.5g、脂質 0g、糖質 10.5g、食物繊維 1.2g、ナトリウム 13~90mg、カルシウム 28mg、カリウム 580mg、β‐力ロテン 4.5mg、ビタミンE 0.7~3.0mg、ビタミンK 7μg、葉酸 9~77μg、ショ糖 3.2gリコピン 10mg、カプサンチン 0.7mg
毎日飲む野菜と果実
栄養成分 ( 1缶/160g当たり )]
エネルギー 63kcal、たんばく質 1.1g、脂質 0g、糖質 14.1g、食物繊維 0.3~2.0g、ナトリウム 0~130mg、カルシウム 22mg、カリウム 500mg、β‐カロテン 5.4mg、ビタミンC 93~250mg、ビタミンE 0.3~2.1mg、ビタミンK 8μg、葉酸 8~71μg、ショ糖 4.5g
リコピン 1.6mg、カプサンチン 0.3~1.7mg
便秘気味ならば食物繊維の多い毎日飲む野菜
少しでもダイエットというならば糖質の少ない毎日飲む野菜
人間の体内でビタミンC製造されませんので、不足と思うならば・・毎日飲む野菜と果実ですね。
ビタミンCha、コラーゲン生成、免疫力の強化、抗ストレスホルモンの分泌、体内の酸化防止、発ガン物質の合成の抑制などで必須うですので・・調子が悪いならば毎日飲む野菜と果実が良いと思います
どちらも一長一短ですね。補助程度とは思いますが、ビタミンC不足がやはり気になるので果実の方にしてみようかなと思います。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
カゴメでしたら、オールベジがオススメ。
他の野菜ジュースとは、比較にならない美味しさと栄養価を個人的に評価します。口内炎が出来た時なんかは、これを飲んで寝ると、たいてい翌日には治ってます。これに出会ってからは、他の野菜ジュースが物足りなくなりました。身体が喜んでいるような美味しさですよ。食生活を補う目的には最高だと思います。オススメ。薦めていただいた商品は質問したものよりお安く、店頭などでも購入できるようですね。
内容があまり変わらないのであれば試してみたいと思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
どちらでも大差ないですよ。
野菜ジュースは、加熱処理されているので栄養価もずいぶん減っています。
成分の違いがあっても、微々たる差です。
飲まないよりは飲んだ方がマシだとは思いますが、野菜の代わりというには非力だと思います。
マルチビタミンのサプリメントと不足しがちな食物繊維の摂取できる食べ物を摂るよう意識づけるといいですよ。
ビタミンCは多くの食品に含まれています(お茶やジュースにも)ですので、特に意識してまで摂取する事はないと思います。
質問した商品(店頭では買えない通販のみのシリーズです)は熱をあまり加えず水分を抜く製法と聞いているので、少しはいいかなと思ったのですが。食べ物で摂れれば一番いいのですけどね。
ありがとうございました。
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