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No.5
- 回答日時:
年齢にもよるが、十代前半であるのならば「バランスの良い食事、適度な運動、しっかりした睡眠」ですね。
好き嫌い無くしっかり食べて、適度に運動して、夜更かしせずに早く寝てしっかり疲れを取る。
成人を迎えていれば、伸びない事は無いが二十代中盤ぐらいまででしょうね。
それもミリ単位とか。
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