睡眠時間は、１日何時間がベストなんですか？

睡眠時間は、１日何時間がベストなんですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2018/04/07 23:40

目覚まし無しで自然に目が覚めた時間が自分のベストな睡眠時間となります。

これはテレビの実験でありました。
目覚ましをかけないで、夜の０時に寝たとして自然に目が覚めた時間が朝の８時だったら、８時間がベストな睡眠時間となります。
お試しください。

No.5 回答者： 座敷悪子 回答日時： 2018/04/08 00:04

そのうち毎日24時間になるんで、今は目が覚めたら起きればよいと思う。

この回答へのお礼

４時間でも？

お礼日時：2018/04/08 00:37

No.4 回答者： 100196ban 回答日時： 2018/04/07 23:42

人それぞれです

私の睡眠時間のベストは今は6時間くらいかと

20代の時は5〜6時間くらいだったと思いますが

これまでは平均4〜5時間位しか寝てこなかったと思います。

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2018/04/07 23:38

8時間とか。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/04/07 23:38

７時間が良いと言われて居る様です。