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ダイエット中でウォーキングと筋トレしてます。 ウォーキングは2時間ほど歩くようにしてます。 3時から

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ダイエット中でウォーキングと筋トレしてます。

ウォーキングは2時間ほど歩くようにしてます。
3時から5時まで歩こうと思うのですが、日焼け止めクリーム、日焼け止めスプレー塗って、日傘もさしてますが日やけしますよね？

時間的に何時がいいですか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

早朝がいいですね。

ダイエット目的なら尚更です。体内のブドウ糖が枯渇した状態で体を動かすと、脂肪が減りやすいです。ただし、完全な空腹状態で運動すると体調を崩すおそれがあります。麦茶か牛乳を飲んでから歩きましょう。
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No.1

  • 回答者： sarablaote
  • 回答日時：

夜間

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