どうしたらイライラせずにいられますか？

バドミントン部なんですけど、基礎打ちというのをやります。
それはダブルスのペアとやるんですけど、ペアが下手でよくミスります。
私は真面目にやっているのかわからなくてすぐイライラしてしまいます。
「なんでそれが取れないんだよ」って思って。
それでずっとそのイライラを引きずってそのあとの試合でもミスされるとさらにイライラが増していきます。
このままじゃダメだなと思い、抑えようと毎回我慢してますがやっぱり抑えきれず爆発してしまいます。
イライラを抑える・またはイライラせずにいられる方法はありませんか？

No.1 ベストアンサー 回答者： aiueo。。。 回答日時： 2018/08/14 23:38

私はあなたの逆の立場で私がミスをするとすぐにペアがおこります。

態度にすぐにでてこっちもメンタルがやられます。態度に出されるとプレッシャーがやばくて余計ミスるのでポジティブに優しくしてくれる方がミスが少なくなります。

この回答へのお礼

ですよね…。
心の中では腹たっていても、試合中はとにかく明るく慰めるようにします。
今日、試合をやっていて明るく接したらミスが少なくなったように思いました。
明日の試合、今日やった感じで頑張ります。
ありがとうございます。

お礼日時：2018/08/15 23:29

No.2 回答者： 下手恋愛 回答日時： 2018/08/15 18:19

正直にいつも肯定的に考えて失敗しても「私はできる」だと考える方法しかないかも、、

これは自分自信との戦いなので頑張ってください

この回答へのお礼

ありがとうございます。
地道に頑張ります。

お礼日時：2018/08/15 23:27