チートデイって効果あるんですか？？

チートデイって効果あるんですか？？

No.2 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/10/11 00:12

「効果」とは何の事を言ってるのでしょうか？

恐らくダイエットの話だと思いますが、
筋トレやダイエットなどに関しては、
まだまだ未知の部分が多く、現在、正解だと思われている事も
厳密に言えば、まだグレーゾーンだという事が言えます。

筋トレ１つでも、１０年～２０年前の常識は、
今は、「それは間違っている」とされている事が多くあります。

そして、今、真実だとされている事も、
１０年後には間違いだった・・とされているかもしれません。

ダイエットなんていうのは、明治や昭和の時代には多くの人が無縁な事でしたし、
ダイエットが盛んになったのは、ここ最近の話とも言えます。（最近と言っても１０年２０年単位の話ですが）

なので、まだ研究も浅い分野ですし、
人体の詳細に関してはまだまだ不明な部分が多いとも言える事なので、
こういった分野は未だに試行錯誤の最中にある、と捉えておくのが一番です。

なので、チートデーがあった方が良い、という人も居ますし、
そんなのは必要無い、単なる甘えだ、という人も居るので、
貴方が参考にしたい方を選ぶしかない、という事になってしまいます。

チートデーは基本的にダイエットを続けていて、
体重の減少が滞った時に、チートデーと称して高カロリーを入れてあげると、
下がっていた代謝がまたUPして、停滞期を突破できる、
という理屈で行っている人が多いようですが、
それは限界まで絞っている競技選手の様な人達に当て嵌まる事です。

一般の人はチートデーを入れなくても・・・という部分があるので、
一人一人状況も違いますし、何とも言えない・・・という事になってしまう訳です。

No.1 回答者： 名無し。_ 回答日時： 2018/10/10 23:34

問題の意味がわからないwチートデイ＝その日はいつも我慢していたものを我慢せずに行う日。

それに効果とかないでしょ？

次も頑張ろうって効果はあるとは思うけど

この回答へのお礼

いや、ダイエットで停滞期になった場合
1日で高カロリーを摂取し
チートデイをすると
次の日からまた体重が減りやすくなるって聞いたので本当なのかなと
聞いてみたんです。

お礼日時：2018/10/11 20:53