当てられるのが苦手です 当たられると頭が真っ白になり、心臓の音がやばくなって呼吸もおかしくなり泣いて

当てられるのが苦手です
当たられると頭が真っ白になり、心臓の音がやばくなって呼吸もおかしくなり泣いてしまって
どうしても当てられるのが恐怖です。
なので当てられる授業に出れていません
どうやったら当てられるのが怖くないようになるでしょうか？私はみんなと授業がしたいです、だけど当てられる恐怖がやばいので受けれません
最近は当てられる恐怖感を忘れていたけど最近頑張って授業受けて当てられるとも知らずに受けとったら列で当てられる式だったのでものすごく怖かったです
久しぶりに当てられる恐怖感を味わいました。
先生達にそれをゆうと悪気はなかったと思うけど笑われたのでめっちゃショックでした
この恐怖感をわかって欲しいと思いました
もうこんな思いをしたくないので良かったら恐怖感を無くす？方法みたいなの教えてください！

No.1 回答者： kowadasintarou 回答日時： 2018/10/18 17:20

前もって予習・復習をしておけばいいと思う。

宿題があれば、それも解きましょう。