体重を毎日はかる場合、１日の中でどのタイミングで測ったら良いでしょうか？ ・起きてトイレ行った後 ・

体重を毎日はかる場合、１日の中でどのタイミングで測ったら良いでしょうか？
・起きてトイレ行った後
・夜帰宅して夕食や入浴をする前
・夕食や入浴などすべて終えて寝る前
・その他

No.3 ベストアンサー 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/11/21 14:16

１日２回計るのがベストです。

朝と夜では体重が変わりますから。

朝、トイレに行って体重を計り
寄るお風呂に入った後に計る。

その差異を大きくしないことがダイエットには有効です±６００ｇ

朝は体重が減り体脂肪が増える
夜は体重が増え体脂肪が減る
という現象が多いです。

No.2 回答者： kantansi 回答日時： 2018/11/21 14:15

起床直後が、体重測定のベストタイミングです。

　起床直後は食事や排便などによる、体重の微妙な変化を受けにくい状態にある為です。

No.1 回答者： nabe710 回答日時： 2018/11/21 14:11

軽くしたいのなら食事前、排便後。

重くしたいのなら食後目一杯食べて、排便前。

なるべく出すか、出さずにため込むかだけの問題です。