短期間、短時間で短距離が早くなる練習方法はありませんか？ 私は今高校２年生で、約3週間後の体育祭で1

短期間、短時間で短距離が早くなる練習方法はありませんか？
私は今高校２年生で、約3週間後の体育祭で100メートルとリレーの1走50メートルを走ることになりました。
中学校時代はソフトテニス部に所属していたため走ることに少し自信があったのですが、現在はゆるゆるの文化部で体育の授業以外は普段全く運動していない状態で不安しかありません。
短期間で早くなることは難しいと思いますが、自信だけでも付けたいので、家で簡単にできるトレーニングなどがあれば教えて頂きたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： yucco_chan 回答日時： 2019/09/08 13:48

https://www.mizuno.jp/contents/hakkentai/other/2 …
https://sakkagoro.com/sports-festival-runner/

「速く走る方法」で検索すると、沢山ヒットします。

No.1 回答者： kiyoyon 回答日時： 2019/09/08 01:14

下り坂を猛ダッシュで走る。

。。笑
私は学生時代50メートル6.8秒くらいでした。一般的には平均より少し早い方だと思います。夜によく坂道猛ダッシュして駆け下りてました。たまにスピード出すぎてコケそうになるので注意してくださいね。
参考までに。。。笑