ガチめに痩せる方法教えてください。中2女子 156cm52kg ソフトテニス部
学校へ行く時は歩いて行っとって学校まで25分です。部活では7分間走ったり30分間走ったりします。
4月に盲腸になって入院して体重が48kgまで下がりました。そこからご飯を食べない生活をしとったら(休校中だったんで)43kgになりました。だけど普通に学校が始まって給食とか食べだしたら体重がどんどん増えてって...(><)
足痩せもお願いします。。できればふくらはぎの痩せ方を教えて欲しいです。筋肉質で全然細くならないです。バレーボール経験も3年あります
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
・食べない状態から食べると太るのは当然なので、私は夜ご飯は炭水化物を一切食べない生活をしていました。
お昼と朝は何をどんなけ食べてもOKがルールでした。・特茶を毎日一本飲みました。ダイエットをしていてどんなに頑張っても体重が減らず悩んでいましたが特茶を半年間毎日飲んだ結果、体重が何もせず5キロ減りました。また、体内脂肪が格段に減りました。
・ふくらはぎは、張っているんだと思います。マッサージをしてあげるといいかもです。私も質問主さんと同じで運動部でおんなじような足でしたが、それをほったらかしにしていたので大学生になってからゴツゴツした足に悩みました。今からコツコツほぐすようにした方がいいと思います。
長々とごめんなさい!
これが、中高運動部だった私のダイエット法です。これで、2年かけて10キロ痩せリバウンドしない状態になりました。参考程度にどうぞ!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- ウォーキング・ランニング 脂肪が落ちない筋肉つかない病気ですか?中1からサッカー部現在(高1)でたくさん走って週5でトレーニン 4 2022/10/17 16:12
- 筋トレ・加圧トレーニング 中学生におすすめな筋トレ方法を教えてください 4 2023/08/25 22:11
- 友達・仲間 これってやばいですか? 中二です最近友達にデブと言われました。 小学校の時まではちょっとぽっちゃりぐ 5 2022/09/26 23:24
- 食生活・栄養管理 中学生女子で160cm38kgです。 小学生の頃、食べる量が超増えて一瞬48kgくらいまで行ったこと 4 2022/09/20 18:16
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
痩せたら見る目が変わる?
-
オフで会った友達が太ってたら...
-
質問です。 私は身長160センチ...
-
デブはNG?!
-
男の人ってデブとかじゃなけれ...
-
女です。 私は今、身長160セン...
-
八鍬里美さんのような体型を目...
-
好きじゃない、体型が無理と言...
-
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
男の身長175cmと178cmは印象結...
-
身長160センチで50キロってちょ...
-
ダイエットをしている者ですが...
-
永野芽郁ちゃんは163cm43kgくら...
-
私は背が177で体重が70キロです...
-
1ヶ月だけ1日800kcalの生活を続...
-
男性で体重が50kg台の人は何割...
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
中一です太りたいです。 自分は...
-
中学3年生で胸がCカップって大...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
痩せたら見る目が変わる?
-
質問です。 私は身長160センチ...
-
ダイエット中なのに家族が食べ...
-
デブはNG?!
-
オフで会った友達が太ってたら...
-
166cm 45kgは一般的に痩せすぎ...
-
英国ゴールデンレトリバー4歳...
-
153センチ42キロって重いですか...
-
女の体重許容範囲
-
ダイエットしても体型がなかな...
-
友人から良く太ってる(ぽっちゃ...
-
いま164cm53kgなのですが 母に...
-
ガチめに痩せる方法教えてくだ...
-
おすすめ体重計
-
片思いのアプローチの仕方を教...
-
ダイエット中の体重の増減はど...
-
高校三年球技のスポーツをして...
-
「痩せてていいな~」と言われ...
-
どっちの方がいいですか?
-
私は今身長154cmの体重52kgです...
おすすめ情報