一週間1キロペースでダイエットすることは可能だと思いますか⁇ みなさんの意見を聞きたいです。

一週間1キロペースでダイエットすることは可能だと思いますか⁇

みなさんの意見を聞きたいです。

No.2 回答者： syun4598 回答日時： 2020/06/29 04:11

食事を抜けば一日-1kgも可能です。

基礎代謝の消費カロリーは半端ないです。
でも一定の体重まで行くと何も食べなくても落ちなくなります。
そこで堪えてキープできるかがリバウンドするかの分かれ道です。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2020/06/22 08:38

厳しいダイエット修行に堪えきれず、すぐにとん挫してリバウンドします。

○○日（○○月）に○○ｋｇというように、期限をきって無理をするほど確実に失敗します。ダイエットの成功の秘訣は「継続すること」だからです。止めると体重もやがて元に戻ります。