土日は炭水化物抜きで平日は朝ご飯だけ食べて好きな物食べていいってゆう食事制限、効きますか？

土日は炭水化物抜きで平日は朝ご飯だけ食べて好きな物食べていいってゆう食事制限、効きますか？

No.4 回答者： DJ89 回答日時： 2020/03/22 12:27

うーん。

学生時代は食事制限の経験がありません。
成長期ですから、しっかり食べてました。※ただし、間食、甘い物は極力摂らない

運動は毎日2時間以上やってましたね。
食事だけで痩せようとする発想は止めた方がいいです。

一生続けられる「運動習慣」を付けた方がいいです。
1日1時間、歩くとかでもいいので運動しませんか？

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/03/22 08:01

続かなそうなので無理だと思います。

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/03/22 08:00

ムダだと思います。

バランスよく食べるのが基本で、
リバウンドするなら意味ありません。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2020/03/22 07:43

効くと思いますよ。

朝はやはり食べないと動けないしね（特に仕事、学校なんかでは）。後、毎日体重計に乗って体重を意識することです。

自分も今ダイエット中です、１月から5.5キロほど落ちてきてます。お互いダイエット頑張りましょう。＼(^o^)／

この回答へのお礼

どうやってダイエット成功しました！？

お礼日時：2020/03/22 12:29