dポイントプレゼントキャンペーン実施中!

摂食障害ですか?

154cm 49kg 23歳女です。

18歳の時に過度な食事制限で48kgから40kgに、仕事のストレスで36kgまで落ちました。

少しずつ増えてきて41kg、そこから
去年の8月から今にかけて49kgになりました。

細くて好きなもの食べても太らない自分が大好きでした。
今の自分が大嫌いです。

18歳の頃は食事制限をしていたので甘いもの、揚げ物
白い炭水化物などは普段は食べませんでした。
(この日は外食すると決めた時しか食べれません。)

上記のものを食べたら制限する日々。

去年から過食気味になりストレスを感じると
制限していたものを詰め込むようになりました。

そして49kgになり、さすがに太れない。
上記のものを食べると飲み込まず吐き出すようになりました。

朝昼なら食べれる玄米や揚げ物も夜になると
口にできず出してしまいます。
ジュースも異物のように感じます。


チューイングをして太っての悪循環なのに、しないと苦しくてしたらスッキリします。
また罪悪感に襲われて苦しくなります。

もう疲れました。
痩せたいです。
太りたくない、でも好きなものを食べたい。

どうしたらいいですか。

A 回答 (3件)

>摂食障害ですか?



そのようですね。

摂食障害は、思春期の女性が発症しやすいので、年頃の女の子のちょっとした見栄っ張り、ダイエットがエスカレートしたものだ、と考える人が多いですが、実際には違います。

摂食障害に陥る人は「親子問題が不健全」という共通点があります。

だから、うわべの食事内容や運動の工夫、外見へのこだわりを緩和すること、だけでは、摂食障害は根治しません。一時的に治ったように見えても、また少しのストレスがかかると簡単に再発してしまいます。

根治を目指す場合、親子問題に目を向ける必要があります。

まずは本人がそこを正しく理解しているかどうかがカギになります。
私は機能不全家庭育ちのアダルトチルドレンなのだ、とあなたがハッキリ自覚できる場合、その問題に向き合おうとする意欲がある場合は、摂食障害が治る可能性は、かなり上がります。
    • good
    • 0

理想体重は何キロですか?

    • good
    • 0

筋トレストレッチなどしてください



リラックスできる音楽

食べてもふとらない野菜や納豆などの、発酵食品など食べるようにする

趣味などする
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!