おはようございます。 教えてください。 炭水化物を食べたらダメなら 何を食べたらいいのですか ご飯も

おはようございます。
教えてください。

炭水化物を食べたらダメなら
何を食べたらいいのですか

ご飯も炭水化物ですよね

No.8 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/10/06 14:25

炭水化物を食べたらダメなことはないですが、仮に医師からそう言われたのであれば、代わりに何を食べたらよいかご確認ください。

No.7 回答者： のっぺり 回答日時： 2022/10/05 06:58

霞

No.6 回答者： めくりや 回答日時： 2022/10/05 06:16

違います。

炭水化物が悪い訳では無い。食後血糖値を急上昇させるのが悪いのです。もち麦を食べましょう。ドン・キホーテが安いです。ロピアはもっと安い。

(3) 40代50代の腸を強くする！主食をもち麦にするとどうなる…？【ゆっくり解説】 - YouTube

No.5 回答者： キノエダ 回答日時： 2022/10/05 05:54

それは、誰に?医師言われました?

言った人に、聞いて下さい。
炭水化物のとりすぎに、注意して下さい?　ではないですか?

No.4 回答者： ももネコ 回答日時： 2022/10/05 05:45

今ダイエット中ですが少し食べています。

100均で小さな器買ってそれをお茶碗にしています。

ご飯は炭水化物ですね。

パスタでもうどんでも食べる時は通常の半分くらいにしています。

No.3 回答者： kenchan31 回答日時： 2022/10/05 04:39

肉、野菜、果物、魚

No.2 回答者： ほらんちアキ 回答日時： 2022/10/05 04:06

わたしは平日は野菜と肉魚、休日はご飯と肉魚でやってますよ！　これだけで太らないです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/10/05 03:48

誰がそんなことを？

食べていいのですよ。
ただ、食べ過ぎがよくないだけです。