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トレーニング方法、お願いします ダンベル6キロ 肩、前腕、胸だけでいいです https://yout

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  • 質問者：カンプノウ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

トレーニング方法、お願いします

ダンベル6キロ

肩、前腕、胸だけでいいです




あと前腕の時言ってた動画はこれです

https://youtu.be/aF897N3V7ZY

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 米師
  • 回答日時：

バーピが1番効果的と言われています。

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