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No.4
- 回答日時:
中学、高校、元陸上部です。
ベストタイム、100m、10秒86でした。
小学校でどのように陸上競技を学ばれたか分からないので、一応思ってること全て書きます。
短距離走のタイムを縮める要素は2つ。筋肉とフォームです。
このうち独学で身につけるのが難しいのがフォームです。
フォームを本で学んで練習することは可能かもしれませんが、間違ったフォームを身につけてしまった場合の修正には、他人の意見が必要になります。自分ではフォームの確認及び、正しいフォームの知識がありませんから難しいです。
そこまで専門的なものが必要でない場合は、足から肩にかけての筋肉を鍛えればある程度早くなると思います。
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