自転車では、ガッチリ（がっしり）とした体形になるのが、理想でしょうか？

クロスバイクです。
走るところは、郊外から山道へ。（片道５０まで。ちょうど、マラソンと同じ４２ｋｍ辺りで、ゴール地点があります）

　すると、ダイエットというよりも、ガッシリとした体形になる、といった感じでしょうか。

質問者からの補足コメント

• こんな感じ↓
  https://perfectanavi.com/wp-content/uploads/2019 …

    補足日時：2021/05/13 19:24

No.1 ベストアンサー 回答者： sumbody 回答日時： 2021/05/13 19:25

＞が、理想でしょうか？

さぁ？どういう方向なのか、抜きでは

この回答へのお礼

方向、ですか。
極端な話、マウンテンバイクでも構わない、といった感じです。

　ストレス解消。楽しく、といいますか。
（スピード追求、ではないです。今でも、平均２０km/hは、無理です。）

贅肉が燃える一方で、筋肉が付いたら、いいなぁ、と。


　無理でしょうか。（＾＾；

お礼日時：2021/05/13 20:14

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2021/05/13 19:31

食事と消費カロリーのバランス次第です。

毎週42㎞走っても、足の筋肉は付くけれど、
腕は難しいと思う。

この回答へのお礼

腕、ですか。
とはいえ、日本人の場合、７割から８割方は、足腰の筋肉で占められている、と。（そして、腹筋は、脚と連動している。）

　食事の取り方、ですか。


　　　　ありがとうございました。

お礼日時：2021/05/13 20:17