No.1
- 回答日時:
50回が限界近いなら十分効果はあるよ?
余裕ならそれほど効果は無い
とある人(まぁココの回答者の一人なんですが)の言葉ですが
「筋トレは疲れ切ってからどれだけやれるかで効果は決まる」
だそうですよ
個人的には50回ってまともなフォームで1回辺り3~4秒掛けてたら普通に耐えきれないんですけどね
ジムで負荷37kg(10RM+2回)掛けてやってますけど
自重だと20~30回が限界ですもん
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋は毎日やっても意味がないと言われたりしますが、 アブローラ(腹筋ローラー)を毎日やっても効果はあ 3 2023/01/09 20:10
- 筋トレ・加圧トレーニング 腕立てを毎日50回やるのは効果ありますか? 腹筋を毎日やるのも効果はありますか? 6 2023/01/30 20:04
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、腹筋について 1 2022/08/05 15:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。腕立て、腹筋など50回程度くらいしかできないレベルです。 身体を大きくしたいのです 6 2022/10/22 16:52
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 低周波治療器または、シックスパッドについて 6 2022/05/13 22:56
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 適度な運動をやれ ってよく聞くけど、適度な運動ってどれくらいですか? 例えば腹筋やるとしたら1日何回 6 2022/12/02 14:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレすると糖質が消費されるんですよね 腹筋50回やったらどれくらいの量の糖質が消費されるんですか? 7 2022/11/02 13:17
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋はどのくらいで効果がでますか 5 2022/08/10 13:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝1時間かけて自転車乗って帰りも自転車に乗って、学校終わりに1時間ランニングして、筋トレを腹筋100 3 2022/04/12 20:17
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 胃下垂なおしかた 3 2023/03/14 11:26
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
片道6~7kmの自転車通勤
-
つむじが二つあります。なお、...
-
近所のスーパーまで徒歩で買い物
-
筋トレでよく20回を3セットと...
-
リザレックという発毛剤って評...
-
「エナジートロン」と言う高圧...
-
ジョーバで痩せた人いますか?
-
使用期限2019年10月の百草丸を...
-
ミノキシジルとロゲインの違い
-
床屋がおこなう肩たたきやマッ...
-
DHCのらくがき板について
-
メンズの触覚ありの髪型は小顔...
-
ダイエットマシーン「バン&サ...
-
健康食品、健康グッズ
-
ヘアージュという育毛剤はドン...
-
エビデンスって統計学?生態的...
-
ゲルマニウム美容ローラーについて
-
アルブチンてどのような効果が...
-
ピラティスの効果
-
乾布摩擦
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレでよく20回を3セットと...
-
つむじが二つあります。なお、...
-
「エナジートロン」と言う高圧...
-
佳子様のギリシャ訪問
-
磁気水の自作ご指導願います。
-
ビリーズブートキャンプ 何日で...
-
発毛剤は効果ありますか?あり...
-
片道6~7kmの自転車通勤
-
リザレックという発毛剤って評...
-
資生堂HAKUの対象年齢って?
-
ジョーバで痩せた人いますか?
-
シックスパッドコアベルトって...
-
体重が0.4kg増えてしまい、食べ...
-
オナ禁って効果ありますか?
-
体毛を永続的に増やす方法はあ...
-
毎日、うんちを出すのが一番の...
-
酢卵の効果(体験談希望です)
-
ヘルストロンに通い始めました...
-
ミクロゲンパスタという眉毛の...
-
パワーヘルスについて教えてく...
おすすめ情報