腹筋をやるのに例えば100回やるときに 50回→1分レスト→50回 とやったら腹筋の効果なくなります

腹筋をやるのに例えば100回やるときに
50回→1分レスト→50回
とやったら腹筋の効果なくなりますか？親と学校の先生に聞いたら意見が真逆で困ってしまって、
良ければ皆さんの意見お聞かせください

No.2 ベストアンサー 回答者： kakibesuto 回答日時： 2021/09/05 06:23

ちゃんと負荷を感じていれば効果あります。

負荷を感じるまでの回数は人によって違うので、多いから良いということはありません。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/09/04 23:04

50回が限界近いなら十分効果はあるよ？

余裕ならそれほど効果は無い

とある人(まぁココの回答者の一人なんですが)の言葉ですが
「筋トレは疲れ切ってからどれだけやれるかで効果は決まる」
だそうですよ

個人的には50回ってまともなフォームで１回辺り３～４秒掛けてたら普通に耐えきれないんですけどね

ジムで負荷37kg(10RM＋2回)掛けてやってますけど
自重だと20～30回が限界ですもん