No.1ベストアンサー
- 回答日時:
首や頭に手をあててやってません?
腹筋をする場合は、手は胸の位置で組むといいですよ
というか腹筋を鍛えなたいなら、私はプランクをお勧めします
https://melos.media/training/46433/
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