過去に嫉妬をやめる方法

Question

結婚して約半年です。
夫には私と出会う前に１０年近く付き合った女性がいました。結婚の話もでたようですが、ダメになりました。理由はよくわかりませんが、フラれたようです。別れて３年ぐらい経ってから私と出会い、数ヶ月で結婚しました。今、夫は私のことをすごく大事にしてくれます。
でも、夫の荷物や言動から前の彼女の形跡を見つけるたびに私は激しく落ち込み、悲しくなります。それなのに昔のことが知りたくて仕方ないです。そして見つけては落ち込むんです。
自分でも言っていましたが、夫はその人に高価なものを買ったりして尽くしまくっていたそうです。１０年間も夫に愛されて尽くされたり、私の知らない夫の１０年を知ってるその人が憎くて仕方ないです。義母には何度か名前を間違えられたり、周りの人にも比べられているような気になります。いろいろ勘繰ってヘコんでる自分が情けないです。
夫に未練がないのは見ていてよくわかります。物が残っているのは不精なだけだし、言動も悪気があってのことじゃないので。
昔のことばかり気にして、今の自分の幸せが感じられなくなってしまいそうで怖いです。どうしたら気にならなくなるでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。

lovelovechan · Accepted Answer

こんにちは

私は嫉妬された事があります。

以前お付き合いしていた彼と別れた後に
一年もしないで彼は他の彼女と結婚してしまいました。
彼は×１で結婚はまだ考えられないと言ってたのに
軽くショックでした。
その彼女は私の知り合いでもあったので
顔を合わせる機会がありました。

その時に、私は普通に挨拶をしたのに
その女の人はツンと横を向き無視されました。

私はその時に
「あれ、なんであの人の方が結婚までして
勝ち組なのに私がそんな事をされないといけないの？」
と思いました。

質問者さんは旦那様に結婚相手として選ばれ
今、愛されて幸せに暮らしています。
これかれ１０年も２０年も３０年も
二人でもっと楽しい思い出を作ればいいじゃないですか♪
結婚して家庭を持ち優しい旦那様に愛されて
これ以上の幸せがありますか？

うらやましいです。とっても＾＾

noname#10556 · Answer

似た様な状況です。
　何かを見つけるたびに、彼の心がまだその女性に残っているのではないか・・・と不安になって落ち込みました。正直言えば、今でも不安です。

　私の対処法・・・
その１）まず、徹底的に彼を信じる（努力をする）
　私、結婚はタイミングだと思っています。双方が結婚できる状況（気持ち・条件・環境その他全て含めて）がタイミングよくあえば結婚。一つでもずれてしまえば別れ。そして、結婚するからにはその道を選択した責任を双方ができるかぎりまっとうする。
　彼は結果的にその女性とは一緒におらず、私と結婚することを選んだ。そして現に私を大事にしてくれている。その彼の在り方を信じよう。そういうことです。

その２）基本は自分がどうしたいのかを考える
　さらに辛くなった時には「自分がどうしたいか」を考えます。法律上夫婦にはなっても、実際は生活を通じて夫婦になっていく、と考えるようにしてます。
　私は彼のことが好きで、多少のことがあっても彼を信じて、多少の波乱があっても必死で向き合って、最後の最後に「色々あったけど、あぁ頑張ってきて夫婦になれたなぁ」と思える、そういう人生にしたい。と思っています。
　頑張った先に、ギブアップだ！と思うこともあるかもしれませんが、相手の選択は相手に任せるしかありませんから、自分は自分のできることをやるしかない。私は彼が好きで頑張りたい。ギブアップ宣言なんてしたくない。だったら踏ん張って、楽しい家庭を作る努力をして、彼が過去を振り返らないようにしよう。余所見をしないようにしよう。そう思うようにしています。

　彼が今後、どんな選択をするかの保証はありませんが、私は私で頑張るしかないので。独りよがりにならないように、色々な話をするようにしています。世の中のことでも自分自身のことでも、どういった出来事をどう感じるのか。そして、二人の心地よい時間をどう作ればいいのか考えます。いろいろな形で向き合って生きて行きたいということも直接伝えましたし、どうしても我慢できないことは伝えるようにしています。（私の場合は、部屋を片付けるときにいろいろな物を目にして辛い気持ちになったことがある、ということだけ言いましたが、それ以上は何も言いませんでした。）今後の彼の選択は、現在の生活の先にあります。現在の生活は私と共にあるので、そこを守り続けようと思ってもらえるような場を作る努力をするしかないと思っています。違う道を彼が選択したら、ボロボロになることは想像できますが、自分がどうするかなんて全くわかりません。
　
　最後に、思わず探してしまう、という気持ちはわかりますが、そういうものを見つけても、あなたが安心する材料はありません、きっと。探そうとしない努力も必要かもしれません。徐々に二人の生活が進んでいけば、形跡は薄まっていくと思います。

　笑顔で旦那様を迎えて楽しい生活を送ってください。

ai324 · Answer

似た経験をしています。

私の旦那さんは１人とは長く付き合うことはなかったのですが、×１だし、他にも色々と付き合っては別れを繰り返しています。私と初めて会った時には「婚約者」をつれていました。私と付き合う1ヶ月前に彼女と別れています。

なので、前の彼女たちの写真や、手紙、モノが家にあるなんてザラです。写真もただ単に楽しそうににっこり写っている写真だったらいいのですが、勿論半裸になったり・・・とかそんな写真もありますし、一緒にカナダにいった時のビデオが出てきたりとかもしました。しかも悪いのは本人も忘れていてビデオなんてほかのビデオと間違えて再生したり・・・　痛かった・・・今思ってもあんなにひどいことされたのってなかったように思います。

嫉妬の嵐です（涙）やっぱり彼のことを真剣に好きなので、知らない過去も一人占めしたいんですね。その過去も私と一緒に過ごしてくれれば！なんて考えてしまいます。私の場合、過去が今の彼を作ったんだ、って思い込もうとしてもやっぱり駄目です。前の彼女と行ったことのあるところには絶対に行きたくないし、似た有名人を見ると彼女のことを考えてしまいます。私も今まで自分がこんなに嫉妬深いなんて思わなくって、友人関係も基本的に淡白だったので自分の変化に戸惑っています、、、

ですが、やはり少しずつ、気にしないようになってきました。私は彼ととことん話しているし、自分がどう思っているかも伝えています。私一人ではどうやっても救えない部分があります。「二人でどう時間を積み上げていくか」が嫉妬しないようになるポイントなんでしょうね。要するに、彼にとって自分が一番なんだ、という自信がつくための時間。何処かで疑ってしまうんですよね、自分が一番だとは思うんだけど、この部分では前カノには勝てないのかもしれない・・・とか。今、前カノのこと思い出しているんじゃないかな、とかもう支離滅裂だけど、やっぱり考えてしまいますよね。分かります。なので最近はあえて、前カノと同じポーズで写真を撮ったり、一緒に行ったことのあるところに一緒にいって、私との記憶のが新しいし！とかもうありとあらゆることをやってます。過去にとらわれて時間がもったいないなと頭では思いますが、実際やってみると、理屈ぬきですっきりします。こうやって徐々に彼の一番になっていくんだな、と思います。

時間はかかると思いますけど、なくなることはないと思いますが、私もそうしますが（私は嫉妬の嵐に取り付かれた頃、御飯が食べれなくなりました・・・）一緒になくすようにがんばって生きましょう。やっぱり大事なのは現在であり未来ですからね。。。

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私もつい最近同じようなことで悩みましたので、人ごととは思えませんでした。

私はまだ結婚してはいませんが、将来結婚する予定の人がいます。
最近、その旦那予定者さんが引っ越しをしたんですが、将来私との新居も兼ねた物件なので当然私も引っ越しの手伝いをしました。

彼が仕事に行っている間、一人で片づけていると一通の年賀状（今年の）が目に入りました。
一言二言しか書いてありませんでしたが、文面から元彼女からのものだと直感しました。
私は、別れた理由以外に彼から前の彼女がどんな人だったかなど詳しく聞いたことはありませんし、また気になりもしませんでした。でも、ああいうのって分かるもんなんですね。。。

文面は割と突き放した感じでしたが、別れて３年弱も経っているのになんで？と思ったとたん、涙が止まりませんでした。それから、元彼女のことが気になって仕方なくなりました。
それは、今の彼とつき合い始めて少ししてから「前の彼女のことをどうしても思い出してしまう」と言われて一度別れたことがあるからです。

今の彼を見ていれば、私を一番に想っていてくれていることはよくわかるし、彼も元彼女のことは気にしてないということもわかっているのに、どうしても頭から離れませんでした。
その他にもその元彼女が差出人の郵便物や、顔はわからないけど彼女が写っていそうなアルバムがあり、それを前に何度も見たい衝動にかられました。その中に私が知らない彼が元彼女を愛した時間があると思うと、悲しくて涙が出ました。
どんなに相手のことを信頼していても、こういう感情は別物なんだと実感しました。

長々と自分のことを書いてしまってすみません＾＾；
結論から言うと、私はその元彼女の存在を残す物たちを決して見ませんでした。
しばらく落ち込んでいましたが、ふと私がこうやって考えていても過去の時間は消すことはできないし、これからも残っていくものなんだと気付いたとたん、突然ふっきれました。
私がどうあがいても逆立ちしても、変えられないものなんだ、と。今の私は、彼を見ているようで彼の後ろにいる元彼女の亡霊しか見ていないんだ、と。元彼女をネタに自分で自分をしばっているんだと気づき、「やーめた、時間の無駄だ」と思いました。

ですが、いまだに気になったりもします。完全に消えることはありません。憎たらしく思うときもあります。
そういうとき、私は鏡を見ます。たいてい眉間にしわの寄った嫌な表情をしています。
そんな表情を彼には見せたくないので、ニヤッと無理矢理笑ってみます。そうすると、少しバカらしくなって心が軽くなります。

何の参考にもならないかもしれませんが、自分で自分をしばった縄は自分で解くしかないと思います。
新婚の楽しく幸せな時間を無駄にせずに、だんな様だけを見てあげてください。
きっとそのうち気にならなくなります。

kaziji · Answer

こんにちは。
私はバツ1で再婚してます。元夫はバツ1、今の夫もバツ1です。
元夫の時は前妻の事とか前彼女に関しては何とも思わなかったんですが、今の夫に対してはmeow05さんと同じくかなり嫉妬します。話を聞くのはもちろん、嫉妬で悔しさのあまり泣きながら訳のわからない文句を言ったりもしました（笑）。義父母もそんなわけ無いのに、私と前妻を比べているんじゃないかと変に勘ぐったりした時もありました。
そして今まで過去に嫉妬などした事はなかったせいか、そうなった事やこんな自分にかなり凹みます。
でも二人を比較すると、今の夫をものすごく好きな人だと感じてます。だから自分の知らない過去も独り占めしたいと思うんですよね～。

私はあまりにもこんなぐじぐじしている自分が嫌だったので思い切って話しました。「今まで好きだった人は過去の事で嫉妬したりなんて無かったけど、今は何だかすごく過去に嫉妬してる自分がいる。過去に嫉妬しても意味無い事も良くわかってるのに…こんな自分が嫌で仕方がない。」と。
本人はわかったのかそうなのかわかりませんでしたが、私は気持ちを伝えた事により気が楽になりあまり気にしなくなりました。そして自分が疲れるだけだし、知らなくていい事は無理して知る事もないやと思い散策する事もなくなりました。

一度旦那様に今の気持ちを正直に話してみるのは如何でしょうか？なにか変わるような気がします。
それか今の旦那様と出会えたのは過去があったからだとそれが一つでも欠けていたら自分の運命が変わっていたかも…と前向きに考えてみましょうよ♪
お互いいつまでもラブラブでいたいですね。頑張りましょう☆

light_smoker · Answer

はじめまして。

嫉妬するという経験は私にもありますが、嫉妬されるという経験も通して、
こんな考え方をするようになってからそういった気持ちを持たなくなりました。

・過去はどうやっても変えられない（なら考えてもどうにもならない）
・今一緒にいるのが何よりの幸せ

いろいろな経験を通して選ばれたのがmeow05さんなんだという自信をもっても
いいと思いますよ。

それと昔のことが気になってしまうようでしたら、物や写真を見つけた時に
旦那様にそのときのことを聞いて、楽しいことであれば一緒に笑ったり
してみてはいかがでしょうか？
自分の中にだけ溜めておくのは辛いし、溜めるのにも限界がきてしまいます。
なら無理には溜めず、いっそ話して楽しんじゃおう！という具合です。

まだまだ相手の知らないことなんていっぱいあると思いますし、
そういうことを通してどんどん知っていけばいいと思います。
焦らず、ゆっくり。
それと、自分がイヤだと思ってしまうとやりきれなくなってしまいますから
嫉妬しちゃってる自分も含めて、今の状況を楽しんでください。

嫉妬が全くなくなると、それはそれで「冷めちゃったのかな？」なんて
別の悩みが出てきちゃうものだと思いますよ。

回答になっていなかったらスミマセン。

kokutoupan · Answer

こんにちは。
新婚さんなんですね～♪
旦那様のこと、大好きなんですね^^

私は過去にこだわらないです。
なぜかというと、過去があるから今があるんですよね。
旦那さんが過去に女性と付き合って、いろいろ学んで、そして、今の旦那さんがいるわけです。

だから、いろいろ経験を積んだんだなー位にしか思いません。

今、meow05さんが幸せなら、それでいいじゃないですか。meow05さんにも過去があるでしょう？
過去にいろいろ経験を積んで、今のmeow05さんがいるのだから。

物が残っていて、それがどうしても嫌ならば、旦那さんにそのことを伝えてみてはいかがですか？
なんとも思ってなければ、『捨てていいよ』って言ってくれると思いますよ。

ちなみに、結婚、10年も経てば、今のことが可愛く思えますよ～♪

noname#11362 · Answer

私も同じでした。

でも、結婚して3年になりましたが、このごろは彼の過去（前の結婚生活は10年）が全然気にならなくなりました。時間とともに嫉妬の感情が薄れたのもありますが、今自分がとても幸せなので、昔のこともおおらかに受け止められるようになりました。

それに私の場合、1０数年前の彼のことはきっと好きにはならなかったと思います。
質問者さんも、色んな経験と年を重ねた彼のことを好きになったのでは？

周りの人間が前の奥さんと名前を間違えたり、比べるのはよくある事だと思います。でも誰しも悪気なくそういうことはすると思うんですよね。気にしない事です。
そのうち周りも名前を間違えなくなるし、時間が色々解決してくれると思います。

OMURETSU · Answer

meow05さんへ

嫉妬できるほど旦那さんのことが好きなんですよね。
いいじゃないですか！旦那さんはmeow05さんのことを大事にしてくれてるんでしょ？だったら、そう感じることができてるんだったら、旦那さんにもっと甘えましょうよ。もっと嫉妬しましょうよ！旦那さんは受け止めてくれると思いますよ。だって、10年間付き合った女性のことをわざわざmeow05さんに話してくるんですから、旦那さんもmeow05さんのことを信頼して甘えている証拠だと思います。ただ僕が思うのはmeow05さんは嫉妬してしまう自分が嫌いなだけだと思うんですよ。男だって同じなんですよ。それがお互いに伝わらないと、好きの度合いが違うんじゃないかとか思って不安になってしまいますよね。だからこそ、meow05さんの気持ちを正直に旦那さんに伝えることから始めたらどうでしょう？随分と違ってくると思いますよ。

a2922850651288 · Answer

こんにちは、男の視線からアドバイスさせていただきますと貴方の状況と旦那さんの状況を置き換えて考えて見てください、貴方に10年尽くした彼氏がいて旦那さんにそのことについて心の中で嫉妬されている‥、貴方なら旦那さんにどうしてほしいですか？多分、もう過去だから！忘れたとは言わないが今は貴方といて幸せだから安心してこれからも愛して。って感じかそれに近いことを思うとおもいます。過去は過去です、引きずりながらでも時は進んでいます。昔の彼女が気になる気持ちはわかりますが進まないと！何を言っても彼は昔の彼女の旦那さんではありません、今の貴方の旦那さんです。可能な限り二人の楽しさや幸せを考えてください。長々と失礼いたしました。

過去に嫉妬をやめる方法

こんにちは

似た様な状況です。

似た経験をしています。

私もつい最近同じようなことで悩みましたので、人ごととは思えませんでした。

こんにちは。

はじめまして。

こんにちは。

私も同じでした。

meow05さんへ

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