地震で激しい揺れが起きてそれからずっと呼吸困難です どれだけ呼吸しても上手く息が出来なくて泣きそうで

地震で激しい揺れが起きてそれからずっと呼吸困難です
どれだけ呼吸しても上手く息が出来なくて泣きそうです
どうすればいいですか

No.6 回答者： ノートサンタ 回答日時： 2022/03/17 07:05

おはようございます！

もう、大丈夫ですか。地震も好きな人はいません。心臓がドキドキするのは当然です。皆同じですよ。でも、そんな状態の時はもっと酷くならなくて良かったと悪い方を考えましょう。
阪神淡路大震災や熊本地震は震度７でした。昨夜とは比較にならない大きな地震で大勢の犠牲者が出ました。建物崩壊・都市高速倒壊・橋崩落・道路亀裂・火災など。恐ろしい映像は未だに残っています。
また、地震ではありませんが、ウクライナの人々は寝る間もなく狂人プーチンの侵略を耐え忍んでいます。毎日毎日無差別殺人で死の恐怖の中で国の存続を願って戦っています。一刻も早いロシア軍の敗退とプーチンの退陣を望むばかりです。

地震大国日本ですから、何時何処で発生するか、誰にも判りません。万一、大きな地震が発生したらどうするべきかを日頃から考えておく事です。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/03/17 01:05

表の空気すえそうなら

ちょっと歩いて来てみる

さっき地震酔いしていちど表の空気吸ってきました

No.4 回答者： g27anato 回答日時： 2022/03/17 00:19

俺も心臓バクバク。

過呼吸でないなら、
少しでも安心できる場所でゆっくり深呼吸を繰り返していれば、
少しづつ落ち着くと思う。

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/03/17 00:09

大丈夫ですよ。

できるだけ、口をすぼめてゆっくり吐くように呼吸して下さい。

ゆっくり呼吸してたら、治まってくると思います。
大丈夫ですよ。

周りに割れたものなどはありませんか？
念のため、スリッパなど履かれると安心です。

念のため、戸やドアを開けておいて下さい。

大きな棚や家具には近づかないで下さい。

火の元の確認して下さい。

びっくりして心臓がドキドキしたのだと思いますが、治まってくるから、大丈夫ですよ。

落ち着いて行動して下さいね。

No.2 回答者： northshore2 回答日時： 2022/03/17 00:02

大丈夫！

私がついているから。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/03/17 00:01

紙袋に息を吸ったり吐いたりする。

ないなら封筒やそれっぽいものを。