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No.4
- 回答日時:
年齢によっても多いかは変わってくると思う。
30超えてきたら1食300グラムはちょっと糖質の取りすぎ
肥満を懸念してカロリーだけで考えているのであれば300グラムのカロリーは普通だとは思う。
だけど将来を考えると糖質だけ摂るというのが問題。野菜とタンパク質も摂るべき。
いまは節約のためにそうしているのかもしれないが、将来糖尿病とかになって医療費がかかることを考えれば今のうちからお金をかけて食生活に気を使っておいた方がいい。病気になったら同じだけお金がかかるのに病気があるかどうかの差が生まれるからね。
まあ糖尿病になるかどうかは体質によるところが大きいからあなたが糖尿病に強い体質ならその食事は全然問題ない。
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