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Question

身長を伸ばすサプリメントってあるんですか？以前試したやつは1㎝も伸びなかったです(-_-;)

ミミの父 · Accepted Answer

骨を構成するのは、
カルシウムが９０％
その他、マグネシュームと亜鉛です。
マグネシュームは、十分な食事をしていれば、不足しないと言われます。
赤い色のトマトなども多いようです。
亜鉛は、食事からは接種しにくいので、マルチミネラルや、亜鉛サプリが効果的です。

骨を伸ばすよりも、骨を丈夫にする。
老人の骨粗しょう症にも必須とされます。
１００歳の老女でもこうかがあるとされｎます。

カルシュームを腸で吸収させるには、ビタミンD が必要です。
ビタミンD は、魚介類に多いです。
魚なら、どの部位にも多い。

最も良いのは、日光、紫外線です。
そのため、アフリカの人や暑い東南アジアの人々は、日本人よりも背も高い。
あるいは、頭蓋骨の発達がよく、O脚はほぼいません。

さてここからが大事です。
骨組織の部分は、たしかにカルシュームが９０％です。
しかし、骨全体を見ると、３０％はコラーゲンです。
コラーゲンとは、肉や魚、玉子などの動物性タンパク質とビタミンC によって合成されます。

したがって、骨に重要なのは。
カルシューム
亜鉛
ビタミンD 
ビタミンC が重要です。
コラーゲンのためには、肉や魚、動物性タンパク質が重要です。

そのため、肉食の白人は背が高いのです。
そして、骨の発達も良いのです。

骨はどのようにして、作られるのかです。

骨は、まずコラーゲンが元になります。
そこに、骨細胞、骨芽細胞が出すホルモンである、オステオポエチン、オステオカルシンがコラーゲンに、カルシュームを誘導します。

そして、骨としてカルシューム固定します。

ご飯を減らしても、肉や魚、ビタミンの多いもの、日光浴が大事です。
魚は、肉よりもたんぱく質が多く、ビタミンD も多いので、良いです。

また、卵も白身はたんぱく質ですし、亜鉛やビタミンD なども多いのです。

ただ、ランニングなどのように、軽い運動をして、体に刺激を与えないと、運搬酵素は骨に栄養を運んでくれません。

十分に読んで、理解してください。
１８歳ころからは、伸びないでしょうが、これらの栄養を接種していれば、あなたの子供は遺伝的に伸びるでしょう。

nabe710 · Answer

運動の方が効果は期待できるかと思います。
伸び上がる、高くジャンプする運動を。

バスケ、バレー、高跳びの選手、共通の体型でしょ？
もちろん素養として始めから高身長の選手が志望する、集めることはありますが、運動に応じた体型に変化するのは種目を問わず見られる特色です。

年齢や遺伝など、限度はありますけどね？

nabe710 · Answer

そもそも認定薬品でなくサプリメントという段階で、「効果には個人差があります。全く効果がない場合もあり得ます。」とことですよ？

そのように注意書きに記載がありませんでしたか？

回答お願いします

骨を構成するのは、

運動の方が効果は期待できるかと思います。

そもそも認定薬品でなくサプリメントという段階で、「効果には個人差があります。

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