ADHDのスマホ依存対策について。 電源を切る、スクリーンタイムをかける、は既に実行しました。 それ

ADHDのスマホ依存対策について。
電源を切る、スクリーンタイムをかける、は既に実行しました。
それ以外で対策方法等あれば教えてください。
精神科に行くは無しでお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： om_machina 回答日時： 2022/09/15 13:01

スケジュール帳をつけるようにして、基本、それを元に一日を過ごすようにする、、、。

でも、偉いね。

そう思えるってのは、、、、。