![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
言われている状況が実際のトラウマかどうかは
解りませんが実際のトラウマだとして書きます。
トラウマの解放には時間がかかります
なぜかかるのかと言うと
幼い頃に心が傷付く
その事を隠すように蓋(ふた)をしようとする。
思い出すたびに蓋(ふた)をする
こう言う事を繰り返して
玉ねぎの皮のように、何重にも防御線が張られているからですね。
根気よく一枚、一枚剥がしていくようにすれば良いです
トラウマのようになってますので
その記憶の感情部分の解放からです。
以下に書く「M2テクニック」で
思い出しては外す!
思い出しては外す!・・・を繰り返せば良いですね
過去の嫌な記憶からの解放です。
誰でも嫌な過去がある訳で無い人は皆無です!
トラウマになっている、「人の言葉」とか「思い出」を
思い出して、M2テクニックで開放してください。
出来れば
トラウマになっている、「人の言葉」とか「思い出」を見つける為に
幼い頃に言われたお父さんの言葉・・・
友達だと思っていた人に言われた言葉・・・
お母さんから言われた一言・・・
色んな事がトラウマになっていますよ!
私の場合は幼稚園の発表会でみんなの前で発表する前日に
父から言われた「お前にそんな事できるんか???」・・・
この一言でした。
この一言が子供にはトラウマになっていて
人前で話す事が苦手になってしまっています。
思い出せない時は、ヒプノセラピーとか使ってみるのも良いですね
普通に思い出せる事なら、その思い出で大丈夫です。
《過去の嫌な記憶からの解放》
「M2テクニック」で過去のその思い出を
宇宙の彼方にその時の「思い!」を飛ばして下さい。
このテクニックは感情と記憶を分離させて
感情だけを宇宙のかなたに飛ばしてしまう方法です。
「M2テクニック」については私のブログに書いてますので
見てください。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …
横になっているときでも
そのままの姿勢で行えるようになります。
慣れてくると横になっているときでも
そのままの姿勢で行えるようになります。
**************************************
コツは「思い出して!」ですよ!
無理に思い出してもOKです。
その時の気持ちを胸の前の空間に引き出すんです・・・
写真②の状態で思い出して
写真③へとゆっくり引き出します
(あくまでイメージですよ)
これが肝心です、ここが一番大事です。
この腕の中にイメージを引き出せたら
ほぼ完成です。
あとはバンザイ・・・ですね。
そして
その「嫌だった時の自分の思い・・・」で1回
「自分の悲しさを思い出して」1回と
何回でも、何回でも
「M2テクニック」で飛ばしてみて下さい
その嫌な思いを思い出さなくなるまで・・・です。
それは、今まで長い期間の条件反射のような事が起こっているからで
ですから、何回でも、何回でも・・・と言う言い方をしています。
ドキドキしたらM2、・・・
これを繰り返せば良いですね。
***************************************
ここまでで
かなりましになるのではないでしょうか・・・。
心に蓋をしてしまって思い出せないと言う時もあります
こういう時は思い出す瞑想・・・
《ヒプノセラピー》
和yogiさんと言う方が
ヒプノセラピーの入り口の誘導瞑想を公開しています。
この誘導瞑想を使って自分の持っているトラウマの
解放に向かわせてください。
過去は過去ですから
次の言葉を自分に言い聞かせてください
「いつまでも、過ぎ去った過去の事を
思い悩むのは、愚かな事!」だと言う事を理解してください。
完璧な考え方を求めていたら
何時まで経っても前に進めなくなります。
最後に
《想念観察》(内観)
根本解決を図るには「想念観察」が必要で
そこから貴方が掴んでいる考えを
外さないと再度、同じような思いが
何度でも起こると言う事を認識しておいて下さい。
以上の3つの事を何回も繰り返してみて下さい
そうする事で心が解放されて行きますよ!
いずれの方法も私のHPに書いてますので
良かったら読んでみて下さい。
https://alcyon.amebaownd.com/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) トラウマになってしまった 1 2022/09/19 08:47
- その他(悩み相談・人生相談) トラウマになってしまった… 1 2022/09/18 23:23
- その他(恋愛相談) 大人の恋愛だと、身体の関係がついてくるのは避けられないのでしょうか?(長文ですm(_ _)m) 23 6 2022/07/03 12:12
- アルバイト・パート 牛丼屋のバイトを始めて2ヶ月が経ちます。 初めてから丁度1ヶ月のある日、たまたまシフトが同じだった男 3 2023/08/24 22:47
- 依存症 催眠術で過去のトラウマを瞬時に取り去る方法 1 2022/04/17 20:00
- その他(悩み相談・人生相談) 人に嫌われるのが怖いです。 いつも仲良くなりかけた人とか、仲の良い友達とかに少し冷たい反応をされると 3 2023/03/10 13:26
- その他(メンタルヘルス) 何か、病名って付きますか?? 3 2022/10/21 15:34
- その他(メンタルヘルス) hsp/強迫性障害/加害恐怖 人間は恐怖に対してやストレスとなるものを避ける仕組みがどのくらい備わっ 1 2022/05/28 00:26
- いじめ・人間関係 本当に、人間関係で嫌なことが多すぎて、嫌になりました。文章滅茶苦茶ですみません。 小学生の時、祖母が 5 2022/09/18 02:01
- 運転免許・教習所 三男25歳が、実家に戻り必要に迫られ免許を取り運転するようになったのですが、我が家の小さめな車庫入れ 5 2022/06/21 19:12
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
去年の12月30日に仲間外れにさ...
-
チェーンメールを送ってしまっ...
-
トラウマ処理をして神経症解決...
-
催眠術で過去のトラウマを瞬時...
-
タナトフォビアについて 私は多...
-
過去のトラウマ(抑うつ・不眠...
-
脇見恐怖症について
-
いじめられた過去を思い出した...
-
怖い話で不眠症に
-
トラウマの解消?
-
私は小さな頃から色んな不安症...
-
下っ腹って、大抵の人が少しは...
-
皆さんは、何恐怖症ですか?
-
トラウマってどうやって克服し...
-
これはトラウマといえるのか
-
自宅の電話の内線の呼び鈴
-
恐怖症???
-
恐怖を克服するために、恐怖感...
-
会食恐怖症、告白すべき?
-
脳の発達障害ありで、人間不信...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
スピード恐怖症で困っています。
-
物凄いトラウマになっている事...
-
普通の女性は、合コンなどで泥...
-
去年の12月30日に仲間外れにさ...
-
恐怖症について。 子供の頃から...
-
トラウマでカラオケが歌えない...
-
うっかり万引きをした事のある...
-
何の恐怖症なのでしょうか?
-
ひび割れとか、細かい模様恐怖症
-
閉所恐怖症?
-
ピンポンが鳴っても怖くて玄関...
-
過去のトラウマ、辛かった事は...
-
脳の発達障害ありで、人間不信...
-
チェーンメールを送ってしまっ...
-
他人から(特に女性)の好意を...
-
イルカが怖いです。何かの恐怖...
-
デリヘル勤務で自己中な客に当...
-
トラウマってどんな意味
-
修学旅行の時やほかの家族旅行...
-
私は重度の雷恐怖症を患ってい...
おすすめ情報