私は小さな頃から色んな不安症がありました。
何年も前から、寝る前に、心の中で、大きな風船が膨らんで、爆発するイメージが取れません。
睡眠時無呼吸症候群なので、CPAPと言う呼吸器を付けて寝るのですが、この呼吸器からもシューッと言う音がして、大きな風船を膨らませているイメージが出てきて、睡眠時でも飛び起きます。こんな恐怖症は克服できますか?耳栓を使えば良いとアドバイスあらますが、耳栓をすと余計にシューッと言う音が目立って聴こえてしまいます。
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