最近寝ても寝ても眠いです。 今日も8時間寝たはずなのに疲れが取れません。 それに夏休みが終わってから

最近寝ても寝ても眠いです。

今日も8時間寝たはずなのに疲れが取れません。

それに夏休みが終わってからずっと勉強に集中できません。

どうしたらいいのでしょうか？

回答お待ちしてます。

No.2 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2022/10/07 07:04

睡眠の時間ではなく、睡眠の質が悪い可能性はある

寒すぎる、暑すぎる、布団が重い、軽いとか、枕があっていないとか
あと栄養状態が悪いとかね

ただ、ずっと勉強に集中できないとなると、メンタル的な問題なのではないかって気もしますね
ストレスとか、そういうのが原因の可能性もあるので、どうにもならないのなら心療内科などに行くと良い

この回答へのお礼

ありがとうございます。

まず寝る環境を見直してみます。

お礼日時：2022/10/07 07:08

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/10/07 06:59

寝方？がよくないかもしれませんね。

布団なんどの寝具を変えてみるのがいいんじゃないでしょうか。
手軽なところでまずは枕をかえてみるといいかも。
さんおはよう

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

確認してみます。

お礼日時：2022/10/07 07:08