手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

No.1 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2022/12/19 03:34

バケツやオケにに45度以下のお湯を入れて手を漬け込み暫く加温してグーパーグーパーを繰り返して手首を左右交互に回す。

各動作を最初はゆっくり、徐々に速くしてください。

給湯リモコンで湯温45度に合わせてお湯出せば簡単です。
お湯はオケ等で受ければ良いです。