小さなことでもくよくよ気にしてしまう癖無くしたいです、、どうしたらいいですか。教えて頂きたいです

小さなことでもくよくよ気にしてしまう癖無くしたいです、、どうしたらいいですか。教えて頂きたいです

No.4 回答者： リディル 回答日時： 2023/04/24 05:36

些細なことは自分で解決する癖をつけることですね。

順番が違うのだと思います。自分で何か対処する前に他者を頼るのではなく、自分で対処してみてそれでだめなら、他者に頼る癖をつける。

No.3 回答者： フーリエ 回答日時： 2023/04/23 23:00

ケンタッキーフライドチキンさんと私では性格が違うので、

有効かどうか分かりませんが、ふたつ方法を書いてみます。


① 飽和させる

「小さなくよくよ」を忘れようとするのではなくて、溜めてみて下さい。私は仕事でよく経験するんですが、頭の痛い問題が１つ目の前にあると、凄くしんどいです。３つくらいあると、案外気楽です（どれかは解決に向かうから）。１つの問題を抱えているときに、部下が２つめ３つめの問題を持ってくる、ということは割とありますが、案外１つに拘泥するより万事うまく行ったりするんですね。諦めて解決の程度を下げることで楽になる、という場合もあります。

仕事上の課題解決とくよくよでは性質が違いますが、「１つにいつまでもこだわる」が問題の場合は、有効かも知れません。


② 書き出す

適当なノートを用意して、「くよくよしていること」を書いてみて下さい。書く＝脳から外に出す、でもありますし、しばらくしてから見返したときに「くっだらない」と自分で思えるかも知れません。あと、上の「溜める」「飽和させる」の補助にも使えます。
「書き出す」と「相談する」は似た効果があるので、まあその「くよくよ」をいくらでも文句を言わず聞いてくれる友人をつくると思って書くのでもいいと思います。

No.2 回答者： himawari223 回答日時： 2023/04/23 21:50

こんばんは

どんなに心配しても、成るようにしかなりません。

人事を尽くして天命を待つ。の心境で。

No.1 回答者： break_time 回答日時： 2023/04/23 21:41

極端な話、あなたがくよくよしようと悲しんでも、地球は回っているし、世界は回っているのでくよくよしなくてもいいということです。

つまり気にしなければええねん。

参考になれば幸いです。