No.5ベストアンサー
- 回答日時:
怒りっぽい人は、視野が狭く心に余裕がない人が多いです
イラッとした時に、相手の視点や周囲の人の視点で イラッとした事象について考えてみると、視野が広がり心に余裕ができて、理性的に対応できます
相手の視点や周囲の人の視点で考える程の余裕もない場合は、癒やされる観葉植物を育てたり、ペットを飼ったりして、心の余裕レベルを底上げしては如何でしょう
No.7
- 回答日時:
発達障害はそうらしいですよ
それか、前頭あたりの脳が欠損していても怒りをコントロールできないみたいです。
それかただ甘えん坊や完璧主義者&視野が狭いか
怒るようなことじゃない(ふふん)格好をつけて生きてみてください。アニメ、ワンピースのシャンクスのように
No.4
- 回答日時:
アンガーコントロールというのは、それぞれの人に合った方法がありますので、一概に答えられません。
この本でも読んで、ご自分で考えてみられてはいかがでしょうか。
https://www.amazon.co.jp/dp/B086M8ZHKH/
No.1
- 回答日時:
哲学書や禅の本を読まれてみてはいかがでしょうか? それらは2000年以上前から心についての研究をしてきた人類の叡智です。
試しに入門書である『ソフィーの手紙』などで、まずは哲学の入り口に触れてみることをおすすめします。
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