水を1日２リットル飲むと健康や肌に良いなどと聞きますが、お茶でも同等の効果が期待できるのでしょうか。

水を1日２リットル飲むと健康や肌に良いなどと聞きますが、お茶でも同等の効果が期待できるのでしょうか。ご回答お願いいたします。

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2023/07/29 23:49

毎朝2リットルも飲んで、病気になった人も

居たようですから、程々にしましょう。

1日2Lの水、実は「取りすぎ」だった!?　最新の研究結果で明らかに
https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/h …

No.2 回答者： ぐーさま 回答日時： 2023/07/29 23:27

水分補給に良いかどうかと言われると断言出来ませんが、緑茶には抗酸化作用、抗炎症作用のあるカテキン、脂肪燃焼作用のあるポリフェノールがあるのでその他の清涼飲料水に比べれば飲む価値はあります。

No.1 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2023/07/29 23:02

お茶は利尿作用があるから止めたほうがいいです。

カフェインが入ってないものならいいです。

しかし一番いいのは水です。