夜のスマホやめられません、今年入ってからずっと毎晩毎晩夜中の四時までに小説とか、Youtubeを見て

夜のスマホやめられません、今年入ってからずっと毎晩毎晩夜中の四時までに小説とか、Youtubeを見てます。何か自分のこの行為を止める方法ってありますか？

No.6 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2023/09/28 19:20

小説を速読したりyoutubeも2倍速で再生して時間短縮したらいいんちゃう？

で、時間が来たらスマホ閉じて寝る。

No.5 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2023/09/28 06:21

モノクロ画面設定にして見てください。

触る気が失せて触る時間が減ります。

No.4 回答者： ヤフーを捨てた男 回答日時： 2023/09/28 05:13

携帯を叩き割る。

冗談抜きでそれしかない

No.3 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/09/28 04:52

意志の力で抑え込む、です。

No.2 回答者： 匿名希望666 回答日時： 2023/09/28 04:50

その年はそうなるよな。

ワシは音楽聴きながら、
ウザい回答ここで必死に投げてるねん。
それでエエ。
一緒にやけようぜ。
生きる屍からの指摘みたいなんやと思ってくれ。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2023/09/28 04:03

日中運動して早めに寝ましょう