お風呂やサウナが苦手です

ご覧いただきありがとうございます。

表題の通りです。
じっとしていることが難しく、湯船に浸かったり、サウナに入ることが苦手です。
また、2,3分もすると意識がぼーっとしてくる感覚があり、若干立ちくらみを起こします。
今日もサウナに5分＋3分＋3分と湯船に3分浸かっただけでかなりきつかったです。
これは慣れるものなのか、それとも危険な状態なのでしょうか？
習慣化したいものの、この状態になるのが若干トラウマでシャワーなどだけで済ませてしまい疲れがあまりとれません。
よろしくお願いいたします。

No.5 回答者： ぺるーにゃ 回答日時： 2023/10/11 19:44

苦手なものを無理に習慣化しなくてもいいのでは？と思いました。

もしかしたら、今は苦手だけど歳を重ねてから好きになるかもしれないですし、今習慣化することではないのかもしません。

No.4 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/10/11 18:49

＞意識がぼーっとしてくる感覚があり、若干立ちくらみを起こします。

かなり、やばいです。

＞これは慣れるものなのか
慣れません。
倒れますし、急死する可能性が高くなります。
即刻やめましょう。

＞疲れがあまりとれません
疲れを取ることが目的でやっているなら、
ほかに方法はいろいろあるので、
無理にそれをやる必要はないですよ。
睡眠の方法をいろいろ試すとか、
そっち方面で疲れを取る方法を自分なりに
見つけたりするほうで十分です。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/11 18:08

知り合いはサウナも湯船にも入りません。

シャワーのみですが清潔に生きておられます。疲れるのは体に疲労物質が溜まっているのです。体も酸性に片寄っているので汗をかく程度の運動とアセロラのようなドリンクを飲んで下さい

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/10/11 18:08

ソープに行って、一緒に湯船に入ってみたら分かります

1-2分で上がったら、湯船でのサービスが無しになる＝勿体ない

女の子と湯船で世間話したら10分なんてすぐだよ

No.1 回答者： suzuko 回答日時： 2023/10/11 17:58

苦手なモノを我慢して疲れが取れますか？

苦手なモノは苦手なままで、良いのでは？
シャワーで汚れは十分取れます。リラックスは他の方法を考えては？