朝食は食べる派ですか？食べない派ですか？理由も教えてください

朝食は食べる派ですか？食べない派ですか？理由も教えてください

No.10 回答者： Mr.HG 回答日時： 2023/10/22 11:21

決めてる訳ではないのですが、どちらかと言えば、食べない派になりますね…、

朝起きて朝食作る前に、取り敢えず…と、
そこら辺に置いてあるお菓子とかを食べてしまい腹が満たされてしまい面倒な食事作る気がしなくなってしまうのです……。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.9 回答者： orengegirl 回答日時： 2023/10/20 19:16

朝がっつり、おひる軽食、夜はまぁまぁ(２０時までには食べる、２０時すぎたら卵と塩のスープと納豆と決めている）な毎日です

朝食をたべないと血糖値も安定しませんし、
何も食べない時間で１２時間をこえると、腸内の善玉菌がへってしまうことも立証されています。
（腸内細菌の超超超重要性をしらない日本人だらけですね）

→
ちなみに腸内細菌の機能

・食べ物の消化、吸収、便の形成
・免疫機能の維持
・有害物質の排除
・ビタミンの合成
・必須アミノ酸の合成
・ホルモンの合成
・脳内伝達物質の合成
・酵素の合成
・腸の蠕動運動の促進

血糖値の重要性についてはこちら

https://www.youtube.com/watch?v=5MXwfkNg-cA

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.8 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/10/20 17:45

食べる派です。

朝食を食べる習慣のある人は、
食べない人に比べて体力と学力が高い
という研究結果が出ています。

朝食を食べると、脳のエネルギー源である
ブドウ糖をチャージでき、
勉強に集中しやすくなるためです。

また、朝食を食べると朝から活動的に
体を動かせるので、
体力強化にも良い影響をもたらします。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.7 回答者： e12mv2 回答日時： 2023/10/19 18:58

食べないねえ。

夜寝るときがっつり食う癖が付いているので、昼間で帳尻を合わせないといけない。
昼食はとある尊敬する人と約束したので必ず食う。
なので帳尻は必然的に朝。

検診の数値も体調もとくに問題なし。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.6 回答者： 猫の森 回答日時： 2023/10/19 18:34

寝坊しても絶対食べます。

食べないと糖分不足で頭がぼーっとしてしまいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.5 回答者： -.とももん.- 回答日時： 2023/10/19 18:20

幼い頃からの習慣なので食べます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:20

No.4 回答者： teabeer 回答日時： 2023/10/19 18:13

朝起きて2時間ぐらい経過してから小腹が減るので

９時頃におにぎりや総菜パン１つ程度食べます。

寝起き直後は食欲がないのと食べ過ぎるとお昼ご飯
が食べれなくなります。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:19

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/19 18:09

食べます前日の夜18時以降なにも食べないのでお腹ぺこぺこです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:19

No.2 回答者： pg8mw 回答日時： 2023/10/19 18:05

食べる派です。

理由は、昼食食べないので。
昼食食べると色々やる気なくすんですよね。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:19

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/10/19 18:04

食べます。

エネルギーを補給しないと頭も体も回りませんからね。
ダイエットとか言って朝食を抜く人が居ますが、飢餓状態を作り出して居るだけなので
太りやすい体にしているので逆効果なのに。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/11/18 15:19