自律神経に良い食べ物とは、何でしょうか？ 自分は、よくバナナを食べますが。

自律神経に良い食べ物とは、何でしょうか？

自分は、よくバナナを食べますが。

No.4 ベストアンサー 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/11/29 13:48

自律神経のためにおすすめの栄養素と食べ物

・動物性タンパク質を含む食材：肉・魚介類など ...
・GABAを含む食材：キムチ・じゃがいも・トマト・発芽玄米など ...
・トリプトファンを含む食材：牛乳・チーズ・肉・赤身魚・卵・大豆製品など ...
・ビタミンB6を含む食材：かつお・鮭・マグロ・鶏ササミ・バナナ・玄米など
https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol2 …

・・・だそうです。

この回答へのお礼

こんなに沢山あるとは。お詳しいですね。ありがとう。

お礼日時：2023/11/30 22:41

No.8 回答者： がりれお 回答日時： 2023/11/29 23:23

朝の味噌汁

No.7 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/11/29 16:55

神経系伝達機能が食品で左右されるなら、人類はトックに滅んでるよ。

ネットの嘘に騙されるな。

No.6 回答者： pg8mw 回答日時： 2023/11/29 15:28

バナナとレタスも、いいですね。

でこれら食べ物のスゴい所は、「バナナ」「レタス」って言葉で言うだけでも、それなりの効果があります。

食べる必要もない。

No.5 回答者： northshore2 回答日時： 2023/11/29 13:53

香味野菜で、ショウガ、玉ねぎ、にんにく、ニラなどだそうです。

そしてビタミンEが豊富な食べ物で、うなぎ、ナッツ類、グレープシードオイル、ひまわり油、米油などだそうです。

No.3 回答者： あつつつ 回答日時： 2023/11/29 13:48

無糖ヨーグルトや食物繊維を沢山摂取してね

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/11/29 13:47

バナナは腎臓に悪いそうですよ。

そもそも食べ物じゃ無理です。

No.1 回答者： 海辺のうり坊 回答日時： 2023/11/29 13:41

レタスだと聞きました！