基礎体温測ってますがこのグラフは正常範囲内になりますか？ 1月4日に生理開始、2週間前の12月21日

基礎体温測ってますがこのグラフは正常範囲内になりますか？
1月4日に生理開始、2週間前の12月21日が排卵日ですよね。

このグラフて高温期が14日間以上続いてることになりますか？
ガタガタで高温期が5日間くらいしかないように見えます．

No.2 ベストアンサー 回答者： northshore2 回答日時： 2024/01/05 22:50

＞まだ1周期目なのでもう少し継続して頑張ります

はい、頑張って！
最低でも３周期は測って下さい。
その地道な努力が、必ず貴女に報われます。

No.1 回答者： northshore2 回答日時： 2024/01/05 15:22

正常なグラフには見えません。

基礎体温を計り始めて、何周期目ですか？
正しく測れていないように思えます。

正常な高温期（黄体期）は14日間続くと言われていますが、正確には12日間～16日間です。

自然な状況なら卵胞は、排卵前には21.7㎜±3.6㎜（18.1㎜～25.3㎜）ぐらいまでになります。
参考URL（日産婦誌51巻12号　排卵予知診断法）
http://fa.kyorin.co.jp/jsog/readPDF.php?file=to6 …

排卵が済むと残った卵胞の殻の中にある顆粒膜細胞と莢膜細胞と呼ばれる部分が黄体に変化し、黄体ホルモンを分泌し始めます。
これが黄体期（高温期）と呼ばれる理湯です。

排卵する卵胞の大きさに約4ミリほどのバラツキがあるのですから、中に含まれる黄体ホルモン量にもバラツキがあるので、黄体期は12日間～16日間と幅があるのです。

基礎体温の測り方
１，朝、目覚めたら、体を動かさず床の中で寝たままの状態で検温します。
（あらかじめ枕元に婦人体温計を準備しておきましょう。 ）
２，婦人体温計の感温部を舌の裏側の付け根に当てます。
（毎回、同じ場所に当てて測ります。）
３，婦人体温計を舌で押さえ、口を閉じたままで測ります。
（夏場や冬場では簡単に外気温の影響を受けます。）
４，検温中は口で息をしないようにします。

基礎体温とは1/100℃の精度で測定をします。
だからガタガタのグラフしか描けません。
測った値をグラフにしたら、そのグラフの形を見るものなのです。
正常なのは低温期と高温期の二相のグラフしかありません。
そして高温期が10日間以上継続したグラフです。
グラフにしたら、左右から人差し指を横にずらしながらグラフを隠して行き、指に段差があれば二相だと判断できます。

しかし、あまり神経質にならず、測り忘れがあっても気にしない事です。

この回答へのお礼

測り方はあってるのですが、ちゃんと測れてないように見えますよね汗

まだ1周期目なのでもう少し継続して頑張ります

お礼日時：2024/01/05 21:45