体の硬さ

生まれたときは柔軟性があると思うのですが、どういった経緯で硬くなったり柔らかさを保っていたりするんでしょうか？ちなみに私は前屈＋20㎝くらいでかなり硬いほうです。

No.1 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2024/01/16 06:21

親の遺伝です。

後は訓練、毎日少しずつ身体を動かし、筋肉を和らげて行きます。有名なバレリーナさんも毎日汗をかくぐらい練習をしないと筋肉は元に戻って硬くなると言ってました。柔軟運動を続けて下さい。

No.2 回答者： gisahan 回答日時： 2024/01/16 09:28

学問的にはわかりませんが、とにかく使っていないとかたくなります。

（寝起きの感覚でもわかるでしょう）

そういう状態が極端に長く続くと、筋肉・筋・関節は元には戻りません。