
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
学生ですか。
⚫︎20歳まではダイエットはしない方がいいです。 っていうかするな!
身長が伸びなくなります。
また、身長を伸ばすチャンスは一生のうちで10代のみです。
ダイエットは成人してからも出来ますが、身長を伸ばすことは不可能。
⚫︎あなたの気持ちはわかる。でも今はやめた方がいい。
中学生、高校生なんて、周りの目が気になってしゃーない時期で痩せたい気持ちが痛いほどわかる。
痩せて綺麗になりたい、可愛くなりたい、モテたいと思うでしょうね。
しかし、唯一の成長期である10代に食事制限したら伸びるものも伸びません。
女であっても低身長のままでは格好良くなれないし、綺麗にもなれない。
ぶっちゃけ20歳以降の人生の方が後悔することが増える。
なんでもそうですよ。
・あんとき勉強しとけばよかった!
・あんときもっと頑張っておけばよかった!
・あんときにあれをやっとけばよかった
・あんとき・・・・、あんとき・・・あんとき。
っていう感じで、人生の苦しみの一つには、いつも「あんとき」っていう言葉に象徴されるように時間軸的なことが多いです。
しかし、20歳を超えてから「やっぱ 身長伸ばしてーわ」って思っても手遅れです。
もう上に伸びるのではなく、横に太る一方ですから。
想像してみて下さい。
20歳超えて身長150センチ台の人と身長170センチ以上のスラッとした体型の人。どちらがイケてますか?
どう考えても170センチ以上の女の方がイケてるよ。
今は将来のために長い目でモノを考えるべきです。
⚫︎じゃーどうすれば?
結論から言うと、今は栄養のある食べ物を様々な食べて、様々な栄養素を体にブチ込むべきです。
よく「身長を伸ばすにはカルシウムだよ」っていうアホ丸出しのこと言う奴がいますがシカトして下さい。
人間の体は、多くの栄養素で構成されています。
・タンパク質、アミノ酸「肉、魚、納豆」
・炭水化物「米、パン、そば、うどん」
・脂質「特に栄養がある脂質は、魚の油(フィッシュオイル)です。フィッシュオイルにはDHA、EPAが含まれています。サバなど青魚によく含まれていますね。」
・ビタミン「野菜」※肉、魚、納豆などにも多少は含まれている。
・ミネラル「野菜」※肉、魚、納豆などにも多少は含まれている。
・酵素、食物繊維「野菜」
これらを10代のうちにどれだけ多く摂取するかが勝負です。
これらをバランスよく摂取するためには、好き嫌いせずに肉、魚、野菜、ご飯など栄養ある自然食でたくさん食べて下さい。
母親が作ってくれたものは、残さず全て食べて下さい。
おかわり出来るならして下さい。
10代の内は、基礎代謝がとても高いので食べても太りません。安心して下さい。
それに自転車や徒歩で移動しているでしょうし。
それに現時点でも50キロでしょ。 太ってないので安心して下さい。
⚫︎もう一つは、YouTubeや本で簡単に栄養について勉強して下さい。
・1日に何キロカロリー必要なのか?
・タンパク質の摂取量はいくらか?。 どんな食品にタンパク質が豊富なのか?。 炭水化物も脂質も同様に。
・どんな食べ物にどんな栄養素があるのか?
などなど、基本的な正しい知識を知りましょう。
例えば、車を例にするとわかりやすいです。
・タンパク質
車に例えると、ボディ、エンジン、タイヤ、ガラスなどの部品。
体にとっては、髪の毛、皮膚、内臓などの材料となるもの。
・炭水化物
車に例えると、ガゾリン。
体によっては、グリコーゲンと呼ばれるものへ代謝され、筋肉を動かすためのエネルギー、脳みそは働かせるためのエネルギーになるもの。
・脂質、
車に例えると、潤滑油、エンジンオイル。
体に例えると、脳、関節の軟骨、皮脂
・ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維
車に例えると、整備士の役割。
体にとっては、活性代謝物質となります。体内でアミノ酸の生成、汗などの代謝、タンパク質を筋肉へ合成するときの材料、ホルモン分泌の材料など体内の様々な活動の材料になります。
これらをみて分かる通り、全てが必要不可欠な栄養素です。
どれか1つ欠けても車も体も駄目になります。
⚫︎NG行為
ジャンクフードのような人口調味料、添加物が多い食べ物はNGです。
これらは化学調味料で作られているので、どんなに食べても栄養にはなりません。
金を無駄にするだけです。
マクドナルド
ジュース
お菓子、菓子パン
⚫︎20歳を超えてから、本格的にダイエットについて勉強を開始して下さい。
ダイエットは2本柱です。
・食事管理
・運動

No.1
- 回答日時:
そういうのが好きな嗜好の人が一部いるから
そういう人のところへいけばモテます
とくに大きなお尻や下半身が好きと言うのは
そこまで絶滅危惧種ではない一定数いるはずの嗜好です
あと態度や話の面白さ、自分に優しいかなど
モテる要素は多種多様で
それを満たせば他の難点は気にならなくなるものです
モテるかどうかはその人次第と
需要を満たすかどうかです
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