下半身がとても肉が付いていて、脚全体とおしりがやばいほど太っています。 モテないですよね…

下半身がとても肉が付いていて、脚全体とおしりがやばいほど太っています。
モテないですよね…

質問者からの補足コメント

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  学生で、運動頻度は体育の時ぐらいしかありません…
  電車で立ったり階段にしたり改善はしようとしてます…
  身長は153cm
  体重50kgです。
  橋本病を持っていますが、甲状腺が腫れているぐらいで済んでいます。

    補足日時：2024/04/06 13:33

No.6 ベストアンサー 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/04/06 14:26

学生ですか。

⚫︎２０歳まではダイエットはしない方がいいです。　っていうかするな！

身長が伸びなくなります。　

また、身長を伸ばすチャンスは一生のうちで10代のみです。

ダイエットは成人してからも出来ますが、身長を伸ばすことは不可能。


⚫︎あなたの気持ちはわかる。でも今はやめた方がいい。

中学生、高校生なんて、周りの目が気になってしゃーない時期で痩せたい気持ちが痛いほどわかる。

痩せて綺麗になりたい、可愛くなりたい、モテたいと思うでしょうね。

しかし、唯一の成長期である10代に食事制限したら伸びるものも伸びません。

女であっても低身長のままでは格好良くなれないし、綺麗にもなれない。

ぶっちゃけ２０歳以降の人生の方が後悔することが増える。

なんでもそうですよ。

・あんとき勉強しとけばよかった！
・あんときもっと頑張っておけばよかった！
・あんときにあれをやっとけばよかった
・あんとき・・・・、あんとき・・・あんとき。

っていう感じで、人生の苦しみの一つには、いつも「あんとき」っていう言葉に象徴されるように時間軸的なことが多いです。

しかし、２０歳を超えてから「やっぱ　身長伸ばしてーわ」って思っても手遅れです。

もう上に伸びるのではなく、横に太る一方ですから。

想像してみて下さい。

２０歳超えて身長150センチ台の人と身長170センチ以上のスラッとした体型の人。どちらがイケてますか？


どう考えても170センチ以上の女の方がイケてるよ。

今は将来のために長い目でモノを考えるべきです。



⚫︎じゃーどうすれば？

結論から言うと、今は栄養のある食べ物を様々な食べて、様々な栄養素を体にブチ込むべきです。

よく「身長を伸ばすにはカルシウムだよ」っていうアホ丸出しのこと言う奴がいますがシカトして下さい。

人間の体は、多くの栄養素で構成されています。

・タンパク質、アミノ酸「肉、魚、納豆」

・炭水化物「米、パン、そば、うどん」

・脂質「特に栄養がある脂質は、魚の油（フィッシュオイル）です。フィッシュオイルにはDHA、EPAが含まれています。サバなど青魚によく含まれていますね。」

・ビタミン「野菜」※肉、魚、納豆などにも多少は含まれている。

・ミネラル「野菜」※肉、魚、納豆などにも多少は含まれている。


・酵素、食物繊維「野菜」


これらを10代のうちにどれだけ多く摂取するかが勝負です。


これらをバランスよく摂取するためには、好き嫌いせずに肉、魚、野菜、ご飯など栄養ある自然食でたくさん食べて下さい。


母親が作ってくれたものは、残さず全て食べて下さい。

おかわり出来るならして下さい。

10代の内は、基礎代謝がとても高いので食べても太りません。安心して下さい。

それに自転車や徒歩で移動しているでしょうし。

それに現時点でも50キロでしょ。　太ってないので安心して下さい。




⚫︎もう一つは、YouTubeや本で簡単に栄養について勉強して下さい。

・1日に何キロカロリー必要なのか？

・タンパク質の摂取量はいくらか？。　どんな食品にタンパク質が豊富なのか？。　炭水化物も脂質も同様に。

・どんな食べ物にどんな栄養素があるのか？

などなど、基本的な正しい知識を知りましょう。


例えば、車を例にするとわかりやすいです。

・タンパク質
車に例えると、ボディ、エンジン、タイヤ、ガラスなどの部品。
体にとっては、髪の毛、皮膚、内臓などの材料となるもの。

・炭水化物
車に例えると、ガゾリン。
体によっては、グリコーゲンと呼ばれるものへ代謝され、筋肉を動かすためのエネルギー、脳みそは働かせるためのエネルギーになるもの。

・脂質、
車に例えると、潤滑油、エンジンオイル。
体に例えると、脳、関節の軟骨、皮脂

・ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維
車に例えると、整備士の役割。

体にとっては、活性代謝物質となります。体内でアミノ酸の生成、汗などの代謝、タンパク質を筋肉へ合成するときの材料、ホルモン分泌の材料など体内の様々な活動の材料になります。


これらをみて分かる通り、全てが必要不可欠な栄養素です。

どれか1つ欠けても車も体も駄目になります。


⚫︎NG行為

ジャンクフードのような人口調味料、添加物が多い食べ物はNGです。

これらは化学調味料で作られているので、どんなに食べても栄養にはなりません。

金を無駄にするだけです。

マクドナルド

ジュース

お菓子、菓子パン


⚫︎２０歳を超えてから、本格的にダイエットについて勉強を開始して下さい。

ダイエットは2本柱です。

・食事管理
・運動

No.5 回答者： タロット占い師 回答日時： 2024/04/06 13:07

海外の方にモテそう。

No.4 回答者： bakaesaki 回答日時： 2024/04/06 13:03

おっしゃる通りです

No.3 回答者： hectopascal 回答日時： 2024/04/06 12:50

性別も顔もわからないのでなんとも。

痩せたらモテるとは限らないです

No.2 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/04/06 12:47

性別

身長、
体重
運動の頻度
運動内容
持病

これらを教えて下さい。

でないと正確な回答は出せません。

この回答へのお礼

そこまで、詳しく書いていませんでした、
ありがとうございます！

お礼日時：2024/04/06 13:33

No.1 回答者： なつ生 回答日時： 2024/04/06 12:45

そういうのが好きな嗜好の人が一部いるから

そういう人のところへいけばモテます
とくに大きなお尻や下半身が好きと言うのは
そこまで絶滅危惧種ではない一定数いるはずの嗜好です

あと態度や話の面白さ、自分に優しいかなど
モテる要素は多種多様で
それを満たせば他の難点は気にならなくなるものです

モテるかどうかはその人次第と
需要を満たすかどうかです