ブルーベリーと脂質ゼロヨーグルト

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質問者：ゆゆにゃ。
質問日時：2024/05/18 20:09
回答数：1件

を毎日じゃないけどよくいっぱいたべちゃいます。
それ以外に甘いものを食べなちから
ヨーグルト4百グラムでブルーベリー50グラムから百グラム位食べてると思います。脂質ゼロでもお肉が付きますか？？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： bimbohjijii
回答日時：2024/05/18 20:12

他に何を食べたかが問題です。

それだけしか食べてないなら、栄養不足です。

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この回答へのお礼

ありがとう

ketoかintermittent fastingかで脂質はひくくて高タンパクにしてますけど最近はketo はあまりしてません。でも食物繊維を食べすぎて(野菜とかたくさん食べれば食べるほうがいいと思っちゃ) ちょっとお腹が痛いときとかあります。あと頭よくなるともうちょっとポジディブな性格になりたいからcreatineをとってますけど、毛が育つって読んだのでたぶんもうすぐやめます。運動を良くします。

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お礼日時：2024/05/18 20:21

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