中3です。身長165センチくらいなんですが、身長を伸ばしたいです。身長を伸ばす方法と食べものを教えて

中3です。身長165センチくらいなんですが、身長を伸ばしたいです。身長を伸ばす方法と食べものを教えてください

No.4 回答者： いんちょ 回答日時： 2024/06/29 01:20

セノビックが有名ですね。

まあ、カルシウム。牛乳飲みましょう。あと、骨に刺激を与える。階段を降りるのがいいみたい。
高校の同級生で入学時に一番小さかったのが3年間で15センチくらい伸びたのがいました。成長期は人それぞれみたいです。努力する価値はあります。

No.3 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/06/29 00:12

1日8時間以上寝る。

寝る子は育つって本当ですよ。

No.2 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/06/29 00:06

まず前提として、身長は遺伝でそのほとんどが決定します。

なので、今から180になる！というのはほぼ不可能だということを念頭に回答します。
先にも述べたように、遺伝で決定するわけですから、その遺伝が全うできるように成長すべきなわけです。
具体的には、適切な栄養素と量や、運動、最低7時間半の睡眠、そしてストレスの少ない生活を送ると、ポテンシャルを最大限発揮した身長になれると思います。
ただ、ここで勘違いして欲しくないのは、低身長だから魅力がないというのは大間違いです。

No.1 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2024/06/28 23:57

バランス良い食事

適度な運動
早く寝なさい