今日は最高気温が36℃でした。 浴室と脱衣所が32℃あり昼も夜も暑すぎてパニック障害の私は暑さの恐怖

今日は最高気温が36℃でした。
浴室と脱衣所が32℃あり昼も夜も暑すぎてパニック障害の私は暑さの恐怖でその場に留まれず、1週間シャワーすらも浴びれていない状況です。
どうしたらパニック発作にならず夏場の浴室でシャワーを浴びれるようになれるでしょうか？

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/07/05 23:20

昨年も同じくらいの気温の時がありました

その時はどうされていたのでしょう
それを思い出してくださいその時のようにしましょう
ちゃんと一年生きてこられたのですから

この回答へのお礼

今年は6月からパニック発作がひどくなりました
昨年はインデラルとロラゼパムで血圧、脈拍は5月〜9月まで落ち着いていました
9月にロラゼパムを断薬しインデラルを1/4に減らしていたら今年6月から高血圧、動悸、頻脈がひどくなりインデラル、ロラゼパムを元の量に戻しましたがパニック発作の興奮、心臓発作、高血圧は高ぶったままです。
暑い所に行くと心臓が膨らんだように苦しくなり暑さに耐えられず命の危険を感じ逃げ出したくなります
どうしたらいいでしょうか？

お礼日時：2024/07/06 00:58

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/05 23:08

浴室周りに窓や換気口はありませんか？

換気すれば、少しは暑さや湿度が解消されると思います。
入浴の前に冷たい飲み物を飲んで、ぬるめのお湯にすれば、少しは快適になると思いますヨ…p(⁠^⁠^⁠)q

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます

お礼日時：2024/07/06 00:59