休日にだるいのってみんな同じなの？

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質問者：キテネ
質問日時：2024/07/07 18:07
回答数：5件

４０前後くらいの人にききたいです
私休日にだるくてなにもしたくなくなってしまいました
トイレに行くだけで動機がします
起きていれば夕方少し調子が上がりますが、大抵二時くらいには横になってしまい６時か八時くらいまで寝てしまいます
かといって寝れなくなったりせず夜もいつも通りしっかり寝ます

仕事はたぶん引っ越し業者さんとかイメージしてくれたらおんなじような運動量だと思いますが普通の調子です

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この質問は特に40代の方に
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回答 (5件)

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No.5

回答者：よしいくぞう
回答日時：2024/07/07 23:05

前はそうでしたがコロナ禍から家で引きこもりながら健康やダイエット、筋トレなどやりだしました

それからはダルさはありません

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No.4

回答者：読み書きが好き
回答日時：2024/07/07 22:57

日中の労働が身体的な負荷として大きいか、または精神的な緊張感が強いのかもしれません。

それによって、交感神経が高ぶる。その結果として、仕事中は支障がないが、副交感神経とのバランスが上手くいっていない。
それが、トイレなど排泄行為時(副交感神経を使う)に影響したり、休みの日などに影響しているのかもしれない。
良く眠れているように思っても、実際は睡眠の質が低く、睡眠不足で、故に早い時間に寝たり、または入眠が早いのかもしれない。

以上のような場合は、自律神経失調症に関する記事や本を読むと良いと思います。
自律神経を整えることで改善を図ります。