地震がとても怖いです。深夜にすみません 昼間活動している時は大丈夫なのですが、夜布団に入る時、寝てい

地震がとても怖いです。深夜にすみません
昼間活動している時は大丈夫なのですが、夜布団に入る時、寝ている時に震度7がきたらどうしよう……と不安になってしまいます。
私の家はとても古いので倒壊すると思います。私は毎晩家が倒壊し、ガラクタに押しつぶされて死ぬイメージが頭に思い浮かんでしまいなかなか寝付くことができません。その上、頭の中で絶えず速報の音が鳴っていてとても気分が悪いです。
こんなどうしようも無いことで悩んでしまうのはおかしいと思いますが、私はどうすれば何も気にせず寝付けるようになりますか？
本当に辛いです。

No.11 回答者： ks5512 回答日時： 2024/07/16 13:51

どこに住んでいるかにも依る。

また、現代建築では地震では家は倒壊しないので、建て替えましょう。

No.10 回答者： はんサン 回答日時： 2024/07/16 07:48

まず普通に対策して下さい。

タンスなど重い物を固定し、２階で寝る。
逃げる時の靴を枕元に置く等。
これだけでリスクはかなり減るはずです。

No.9 回答者： 五十路坂 回答日時： 2024/07/16 07:43

地震は怖いです。

私も怖いです。
昔の人たちも「地震　雷　火事　おやじ」と、怖い物を言い伝えて来ましたが、その一番が「地震」ですから。

可能であれば「あな○きマンション」に引っ越しましょう。
阪神淡路大震災でも倒壊ゼロとの報告がありました（凄い）。

あと、本当に眠くなれば眠れます。
東海地方に友人がいますが、過去に震度５くらいの地震があった時に心配してメールしたら「え？疲れていて爆睡してたから気付かなかった」そうです。

考え過ぎたり悩み過ぎたりして眠れない時は、脳疲労です。
脳は疲れていても身体全体は疲れていませんから、眠って疲労回復しようとはしません。
ですから、その東海地方の友人のように力仕事を毎日何時間もやれば、布団に入ってバタンキューです。
そうなると地震の心配よりも「明日の朝、ちゃんと起きれるかなぁ？」のほうが心配になります。

どこに居ても地震が来る可能性があります。

出来れば空を飛ぶ鳥のように、揺れたら飛んで、揺れが収まったら着地したいですね。

それとも、地震が来たら「宙に浮く家」を開発してくれたら特許が取れるでしょうね。

そうそう、二段ベッドの下に寝るのも一案かと思います。

（子どもの頃、静岡県に住んでいました。活火山の富士山が噴火して大地震が来る！と教えられて、避難訓練は半端なかったですが・・あれから50年。他の土地での大地震はありますが、富士山は噴火していません。「ここは大丈夫だ」と油断している所に来るのだと思います。あなたは油断していませんので、その調子で警戒を続けてください。ヘルメットを枕元にスタンバイです！）

No.8 回答者： yuripino 回答日時： 2024/07/16 07:18

地震が起きるタイミングとして一番怖いのは駅や電車の中等「通勤途中」ではないかと私は個人的に思ってます。

家や職場などの定位置？にいる場合は比較的対処のしようがあります。まして皆が寝静まって活動していない夜間は被害も小さくなる気がします。
地震大国日本に生まれた宿命です。
怖いのは皆同じです。
でも、いつどこにいても危険なのですから、気にしていても仕方ないかもしれません。

No.7 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2024/07/16 07:09

地震の少ない場所に引っ越ししましょう

私はＵターンで生まれ故郷に戻って生活していますが、首都圏に住んでいた時に布団の中で地震前の予兆で来るかな？って感じているうち震度3前後の揺れを何度も経験しました．．．今は地震の殆ど無い地方でその時の感覚が未だに覚えています

No.6 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/07/16 06:36

建て替え工事をするか、

アパート・マンションなどに引っ越しね。
後は部屋の整理。危ないもの減らし。

No.5 回答者： idonoyoko 回答日時： 2024/07/16 05:30

木造をやめる。

２階建てをやめる。
瓦をやめる。
耐震工事をする。

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/07/16 05:14

そりゃ怖いでしょう

事実です。

死にます

実際、熊本でも、東日本でも能登でも死んでます

一家全滅したところもあり、精神的なものではなく紛れもない事実です

とくに瓦屋根は危険です

どうしようもありますよね

引っ越してください

No.3 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/07/16 04:20

精神科に通う。

個人用シェルターを買ってその中で寝る。
家を建て替える。

No.2 回答者： mimon01 回答日時： 2024/07/16 04:00

No.1です。

少し補足します。
「大丈夫」というのは、人的被害が無かったという意味でして、建物自体は全壊や半壊に認定されていましたが、最低限人命を守る設計をされていたという事です。