１日3000歩って

１日3000歩増えちゃっただけでも運動になっちゃうんですか？

さっき、運動になっちゃうのは本当に嫌な事だって明かした上でその心配を書いたら、
いいね！された上で続けましょうとか言われて本当に辛かったです。

私が望んでやってることじゃないのに。

そんなに、家ん中チョコチョコ動かされただけでも運動になっちゃうんでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 買い出し含めたら4000くらいいってしまってます。
  ちなみに、一気にじゃなくて１日かけてその歩数になっちゃうんですが、
  ウォーキングの効果享受しちゃってないですかね？
  
  運動の健康効果が本当ーーに嫌なので、めちゃくちゃ心配でたまりません。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/08/31 15:11

• 消費カロリーというよりは、運動量増加による空腹感増加を心配してます。
  極論、運動が増えちゃっても全く空腹感が増えずに痩せるならいいんですが。
  運動なんて、必ずと言っていいくらいよく食べるようになって健康的になってしまうのではと不安になります。
  健康的には絶対なりたくないので。

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/08/31 17:07

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2024/08/31 16:40

3,000歩では消費カロリーは100kcalくらいです。

おやつに「小枝（ミルク）」を１箱食べると390kcalもありますから、100kcalなんて僅かです。

No.2 回答者： サクラノキ 回答日時： 2024/08/31 15:21

運動にはなるが、3000～4000歩程度の運動による影響はごくわずかです。

No.1 回答者： norikhaki 回答日時： 2024/08/31 15:05

3000歩程度じゃ運動っていうほどじゃない。