1日1食または2食の生活って、自律神経が乱れる原因になりますか？

1日1食または2食の生活って、自律神経が乱れる原因になりますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： aminami 回答日時： 2024/11/07 22:29

NO1さまの意見と同様です。

昨今、１日１食の医師もいらっしゃいます。
推奨もしております。
そもそも１日３食は敗戦して、米国から穀物を輸入する為です。

動物は１日３食食べてますか？？違うと思います。
本当にお腹が減ってから食べます。

ま、検索すればワンサカでますが、仮にご質問者様が学生さんの場合、身体＝細胞１つ１つが成長過程の為、３食を勧めます。
これは太りにくい体質と成長の為です。

これが３０過ぎとかならばご自身の体調に合わせた食事方法で良いと思います。

ヨガをやっている芸能人の片岡鶴太郎さんは１日１食。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7f6502ed3717a3 …

これはヨガの極端な例ですが、必要な分だけ必要な栄養素を感謝して取る。
これで健康に繋がっている証拠です。
心身の健康は栄養素でもありますが、心の栄養素もありますから＾＾

No.3 回答者： もも姫 回答日時： 2024/11/12 00:45

なりません。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2024/11/07 20:29

自律神経が乱れる大きな原因のひとつが、不規則な生活です。

これにはおもに起床時間と就寝時間が関係します。

食事の時間の乱れが自律神経の乱れの原因になる程度は少ないと思いますが。
１食の生活でも２食の生活でも、それが規則正しければ自律神経の乱れにはなりにくいはずです。