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シニアが、体力をつけるには、どうすればいいでしょうか？

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  • 質問者：ひろし3
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

シニアが、体力をつけるには、どうすればいいでしょうか？

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A 回答 (6件)

No.1ベストアンサー

●車、電車などの便利なものに頼らない．



●筋トレをする．

●酒、タバコをやめる．

●食べれない、食欲がない場合は、プロテイン、ビタミン剤に頼る．
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No.6

チョコザップ等 適度な運動ですね

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この回答へのお礼

ありがとう

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お礼日時：2024/11/10 08:58

No.5

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

筋トレ•スクワット•ウオーキングを毎日の日課とします。

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この回答へのお礼

ありがとう

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お礼日時：2024/11/10 08:58

No.4

  • 回答者： momoituka
  • 回答日時：

ヨガ・


良く寝てよく食べてよく笑う事・
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この回答へのお礼

ありがとう

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お礼日時：2024/11/10 08:58

参考程度に

No.3

年金をもらいながら働く事だと思います。


女性→立ち仕事（葬儀の受付や接待）
男性→外仕事（手で除雪、土掘り等）
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この回答へのお礼

やってみます

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お礼日時：2024/11/10 08:58

No.2

  • 回答者： 放浪者
  • 回答日時：

趣味でも仕事でも、そして家事でも体を使って筋肉痛を味わう事です。



筋肉は、筋肉痛になる程、新しい細胞に代わりより強くなります。繰り返すことで体力は付きますよ。

コタツの番人には、体力は付きませんね。
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この回答へのお礼

Thank you

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お礼日時：2024/11/10 08:59

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