毎日仕事が終わると、気が張りすぎて余力がないほどヘトヘトになってしまいます。 仕事に対して力を入れす

毎日仕事が終わると、気が張りすぎて余力がないほどヘトヘトになってしまいます。
仕事に対して力を入れすぎでしょうか？
それとも他の人もそうなのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/03/11 12:25

ペース配分を誤っているのかもしれませんね。

つねに全開だからそのようにヘトヘトになるのでは。
どの程度の時間でどの程度の量をやるかによって、
ペース配分を考えて仕事をするといいですよ。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/04/13 00:37

No.10 回答者： amerikaumare 回答日時： 2025/03/14 11:00

仕事にも寄りますのでなんともいえませんが．．．

余計な事に気を使っていませんか？
　隣の課のOOOさんがどうしたこうした　とか　に気をもんでいるなんて　余計なことです。自分の仕事に関係ないコトには触らないことです。

余計な力を使っていませんか？　
　作業場のすぐ近くまで部品を運んでおけばいいのに、１０ｍも離れた場所に毎回、取りにいってませんか？　歩く歩数を減らすのは作業改善にもなるので、もしそういう場面があるなら、「改善」しましょう。

No.9 回答者： Peepschan 回答日時： 2025/03/11 17:42

毎日お仕事お疲れ様です(^^)

いやはや、尊敬です
お仕事をくたくたになるまで頑張るのがほんらいの働き方だと思います

昨日の私が正にそんな感じでした

その分、やりきった感がありますよね

見習いたいと思いました

No.8 回答者： MT_70 回答日時： 2025/03/11 15:50

適度な、さぼり上手になりましょう。

No.7 回答者： sukopon 回答日時： 2025/03/11 14:51

みんなそうだと思いますね

特に肉体労働とか

No.6 回答者： rose2011 回答日時： 2025/03/11 13:28

仕事にもよりますけど・・。

余り気張らない方が良いとは思います。

緊張と緩和のバランスが良い状態が、最も効率的と言われますので。
すなわち、気張り過ぎてもダメだし、弛み切ってもダメ。
その中間あたりがベストです。

また、そもそも緊張感って、心身に負担がかかるので、本来は持続しないんですよ。
「身」は心臓など内臓で、「心」は脳ですが。
緊張を持続させると言うのは、エンジンは吹かしっぱなしで、PCはオーバーヒート状態に近づくわけです。
そりゃ、ヘトヘトになるのも当たり前。

逆に言えば、集中力が高い人は、リラックスも上手いんです。

No.5 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2025/03/11 13:06

若ければ、勤務時間外に、ジョギングなど筋持久力・筋力トレーニングなど、鍛え高める習慣・実践も必要になります。

そのままだと、加齢に伴い、一方的に、筋力など落ち、よりヘトヘトの可能性も高まって来ます。
食事のあり方、睡眠時間の確保、入浴などの工夫も検討した方が良いかもしれません。
私は、60代前半までは、フルマラソンなどにも毎年数回は参加していましたし、そうしたことは、ありませんでした。
でも、70歳前後の今だと、無理が効かず、やはりちょっと疲れます。

No.4 回答者： bernieUncle 回答日時： 2025/03/11 12:54

何年目とかにもよりますが、ある程度、理解してきたら事前準備など、余力作ること出来ます。

こうなるであろうに対して準備していえば
余力出来て来ます。

1年目とかだと、急に環境が変わるので誰しも大半は、気を張るし余力ないほどヘトヘトになることはあります。

2回3回作りなせるくらいのスピード感で
やれると余力がつきます。

No.3 回答者： XR500 回答日時： 2025/03/11 12:39

何事もほどほどに。

みんなそうですよ。
力（＝手）の抜き方を覚えましょう。

No.2 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/11 12:35

やる気が有り余っています。

その体力を筋トレに使ってみてはどうですか？仕事終わりにジムを利用します。