寝る2時間前まで仮眠してて 2時間後に睡眠薬飲んで寝たら 身体に悪いですか？(寝すぎ)

寝る2時間前まで仮眠してて
2時間後に睡眠薬飲んで寝たら
身体に悪いですか？(寝すぎ)

No.4 回答者： keito_rin 回答日時： 2025/03/28 22:15

寝すぎる状態にはなりません。

貴方の質問を別の本能に言い換えると「２時間前にトイレにいって出したけど、下剤を飲んで更に出したら出しすぎですか？」と言ってるようなものです。
体にある分しか出せないし、溜まった睡眠負債分しか眠れません。
身体に悪いかどうかで言えば、便秘でも無いのにそんな事をすれば悪いし、まだまだ残ってるなら正しい判断ですし、ケースバイケースです。

No.3 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/03/27 12:46

寝すぎは問題ではなく、仮眠をとること睡眠薬を服用する事が問題です。

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2025/03/26 23:30

睡眠の改善には良くない。

No.1 回答者： PrettyPretty 回答日時： 2025/03/26 23:13

寝れないから睡眠薬飲んでるのだから、

寝れるだけマシかもしれないと思います。

ただ、睡眠の悩みがあるなら長すぎる仮眠や不規則な睡眠は避けたほうが、睡眠の質とかなんやらで無難らしいですね。